8种能让男人增寿10年的做法(8种能让男人增寿10年的做法)

8种能让男人增寿10年的做法， 坚持健康的生活方式，可以增强免疫力，延年益寿。下面小编就和大家分享一些可以让男性长寿的做法，希望对你有所帮助。

男人延长寿命的方法。

1.晒晒太阳

一项情绪障碍研究表明，缺乏光线可能会导致抑郁或其他相关问题，如酗酒和自杀。连续五天在海边晒三十分钟日光浴，可以治愈一半以上的抑郁症患者。

2.崇拜

早上睁开眼睛，大声对身边的人说“你很美”。如果你一个人睡，当你睁开眼睛的时候，想想外面的云，草和一群等你的朋友。研究发现，心中始终对所有人和事抱着一颗感恩的心，一直赞美别人的人，

活得更健康。

3.幽默

根据一项研究结果，有幽默感的人在患重大疾病时，治愈或好转的可能性比其他人高30%。

4.养宠物

专家说养狗通常可以降低血压和胆固醇水平。养狗比养猫更有益，因为狗可以强迫你每天早晚出去散步。

5.丝棉

一项研究表明，近80%的成年人患有牙周病。保护牙齿的关键是清洁。正确使用牙线可以减少牙周病的发生，提高自己的免疫力。

6.社会

加入足球队或者舞蹈社，类似于小社团，是有效缓解压力的好方法。一项对1400名老年人的研究表明，有亲密伴侣的老年人可以比普通人长寿，相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。

7.伙伴

一项研究表明，离婚会加速白细胞的衰老，长期的恋爱关系会让你变得年轻。

8、脑外科手术

一项研究表明，大脑总是活跃和忙碌的人比整天盯着墙看的人患认知障碍的可能性要小得多。经常玩游戏、看书、上网或者学习，可以让大脑高速运转。

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