夏季男性的性爱保健手册(男性保健大全)

夏季男性的性爱保健手册， 每个男人都希望自己在各方面都出类拔萃，自信满满，但是在性方面，男人的要求很高，想要更强。男性的强性也需要科学有效的保健。下面小编就和你一起看看《男性性保健手册》吧。

夏季男性性保健

1.男人需要含锌的健康零食。

零食不是女人的专利，也不是不健康的代名词。男性要适当吃健康的零食，值得提倡。补充锌的坚果，如白瓜子、花生、南瓜子、杏仁等富含锌，可提高男性前列腺的抗感染能力。

此外，“苹果疗法”也成为治疗慢性前列腺炎的妙方，因为苹果中含有大量的维生素C等营养物质，其中锌的含量也很高。

2、室温26。

电风扇和空调是夏季房间里必不可少的物品，但很多情侣为了凉快，要么在“运动”中把空调调到很低的温度，要么直接把电风扇对着两个人吹，这很可能造成夏季的“性冷淡”。但是，过高的室温也会破坏性爱气氛，影响性功能。

所以男女合租前可以先开空调或者电风扇让房间降温，等进行的时候再关上。室温保持在26左右为宜。

3.敦促“骆驼人”多喝水

养生的智慧在于多喝水，懂得喝水，而男人没有。他们要么很忙，要么记性不好。其实男性容易患的很多疾病，如前列腺炎、慢性肾炎等，都与水分摄入不足有关。保证他每天有6-8杯水是很关键的。

请每天早上起床前给他准备一杯温水，两餐之间递一杯白水，工作忙的时候记得发短信提醒他。

4.拒绝“疲劳战”

夏天很热，消耗气体，破坏体液，性爱是一项激烈的活动。如果在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下一味放纵自己的感情，会让已经加速消耗能量的身体雪上加霜，进一步透支身体能量。

抵抗力的下降会增加被各种病菌感染的可能性，对“生命力”造成极大的损害。过分注重性的人，尤其是男性，夏天要节制。如果同房后觉得累了，就休息几天“恢复”体力，千万不要打“疲劳战”。

5.雷雨天的不同房间

雨季大多在夏季。此时往往会出现雷电交加、气压低的天气现象，所以人也会感到胸闷气短。这个时候，不宜合租。如果此时坚持性生活，很可能会导致阳痿、早泄，甚至抑郁，不仅会影响夫妻未来的生活，

也无形中增加了他们的心理负担。

6.之后不要碰冷水

剧烈运动后用井水洗澡，然后发烧感冒，导致四肢瘫痪。同样，剧烈的性活动后，也要适当休息一会儿，然后起来洗个温水澡，喝一杯淡盐水或咸牛奶、豆浆。之后千万不要马上洗冷水澡或喝冰水。

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