夏天男人这么吃能健脾开胃(夏天男人这么吃能健脾开胃)

夏天男人这么吃能健脾开胃， 炎热的夏天，很多男性出现吃不下饭的症状，甚至干脆吃一个水果或者喝点水代替，以为这样吃不仅能减肥还能省事。下面小编就为大家推荐夏季健脾开胃的食物。想知道的可以看看。

健脾开胃的食品

1.冬瓜

冬瓜虽然叫“冬”瓜，但在夏天最常见。从中医的角度来说，冬瓜味甘，性凉，入肺、大肠、膀胱经。

具有一定的生津止渴、消肿解毒的保健作用。

2.莲藕

莲藕富含人体所需的钙、磷、铁等营养物质，是人体正常运转的重要保证，所以常吃莲藕是人体补充营养的有利途径。

清热多吃对脾胃有一定的补益作用，尤其是脾胃虚弱的人。

3.蘑菇

甜平。有益胃气和痘疹。

适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不允许吃。

4.甘薯

味甘，性平，属脾胃经。

补脾胃，益气，宽胃。适用于脾胃虚弱，消瘦无力，泄泻。吃多了容易导致胃酸倒流，胃灼热，胃肠道胀气。

5、栗子

味甘，性温，归脾、胃、肾经。

补脾胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜食用。

6.山药

味甘，性平，归脾、肺、肾经。

益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿重、气滞者忌食。

7、扁豆

味甘，性微温，入脾胃经。

健脾化湿，清暑温中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，暑热吐泻。气滞腹胀者不宜食用。

8、红枣

味甘，性温，入脾胃经。

补脾胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少体瘦，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。

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