男人吃这6种菜健康又防癌(男人吃这6种菜健康又防癌)

男人吃这6种菜健康又防癌， 生活中简单的蔬菜其实可以防癌。小蔬菜大学问，你对食物的神奇功效了解多少？下面小编就给大家讲讲男士防癌食品。想要健康抗癌，还是吃这些食物比较好。

健康抗癌食品

首先，西兰花

在研究实验中，受试者被分为两组，他们每周吃四份花椰菜或豌豆。结果发现，一组吃西兰花的患者身上出现了“抗癌基因”，可以保护男性不患前列腺癌。

前列腺癌是仅次于肺癌的第二大男性癌症杀手。每年全球有68万人患此病，22万人因此死亡。这份报告是第一次人体试验，报告显示，同属于十字花科的菜花和紫甘蓝，抗癌效果还不错，男性应该多吃。

第二，西红柿

值得一提的是，西红柿也是男性不容错过的好蔬果。专家表示，西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有番茄红素，可以“疏通”腺体，预防前列腺疾病。

第三，海带

海带中医命名为“海带”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带含碘丰富，在中国妇孺皆知，可以预防“大脖子”病。其实海带还有很多其他的“技能”，它的海藻酸钠与具有致癌作用的锶、镉有很强的结合能力。

并排泄它们；海带能选择性杀死或抑制肠道内能产生致癌物质的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对多种癌细胞有直接抑制作用。

第四，红薯

红薯又名番薯、地瓜、地瓜，被认为是消除疾病、延年益寿、减肥保健的极佳食品。其实红薯也有强大的抗癌功能。最近在红薯中发现了一种脱氢表雄酮物质，可以预防肠癌和乳腺癌的发生。

五，南瓜

南瓜可以预防肥胖、糖尿病、高血脂、高胆固醇，对防癌有很好的效果。南瓜中维生素A的含量是不可想象的。此外，它还含有丰富的维生素C、钙和纤维素，还含有抑制致癌物质色氨酸-P的未知成分。

六、菠菜

男人应该多吃菠菜。菠菜中含有微量元素镁，可以将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量，从而达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更明显的优势是叶酸和铁可以促进红细胞的合成，提高血液的携氧能力。

加速血液循环可以从根本上提高男性性生活质量。

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