男人常摸这个地方补肾效果好(男人常摸这个地方补肾效果好)

男人常摸这个地方补肾效果好， 肾是与生俱来的，尤其对于男性来说，更需要时时刻刻的保养。肾脏健康在男性中起着非常重要的作用。根据中医理论，人的身体里隐藏着一些重要的“人穴”。

只要经常按摩，就能达到强肾的作用。下面小编就给大家讲讲男性按摩穴位补肾的知识。想了解的话，不妨看看。

男士如何按摩肾脏？

1.太溪穴

肾主藏精，肾中精气充足，才能更好地维护人的身心健康。人体的阴阳都来自肾脏，所以肾脏是人体重要的活力来源。

其中太溪穴是肾经上的重要穴位，也是汇聚肾经元气的重要穴位。太溪穴位于足内踝后缘凹陷处。经常按摩太溪穴实际上相当于为肾脏补充精气。

按摩太溪穴时，以穴位酸痛感为准，可以有效刺激。但是按摩太溪穴的时候，几乎没有什么感觉，尤其是对周围已经很虚弱的人。为了更好的达到补肾的效果，

太溪穴的按摩力度一定要加大，才能产生良好的刺激。

另外，每天下午5点左右，肾经是最弱的阶段。这时候按摩太溪穴可以起到事半功倍的作用。

2.腰眼

男性日常肾虚最明显的表现就是腰酸背痛，按摩腰部也能起到很好的补肾养生作用。

男性日常肾虚最明显的表现就是腰酸背痛。

按摩腰部时，能有效疏通经络，还能促进腰部毛细血管的扩张和血液循环的正常运行，使肾脏得到更多血液的滋养，起到极佳的补肾作用。

此外，在按摩腰部时，还能刺激神经末梢，有利于受损组织和细胞的修复，对增强腰部肌肉的耐力有重要作用，因此对腰部劳损和腰椎间盘突出患者有极好的治疗效果。

3.爬足强肾

取仰卧位，双手从膝盖处拉到髋关节处，通过前腋窝线走到头部。壮阳的说明性按摩方法：双手掌心向上交叉，双脚伸直，双手自上而下伸直，双手向前伸展，上身向前弯曲，双手移至涌泉穴，双脚伸直，双手与双脚相对。

松手使身体恢复仰卧位。

4、睾丸

男人在入睡和起床前躺在床上，双腿自然伸直，微微分开。搓搓手，一手按住小腹，另一手用拇指和食指环住睾丸，放入虎口。用剩下的三个手指轻轻捏住睾丸，默默数81次。然后左右换手，在另一个睾丸上重复。

按摩的时候要一心一意。如果阴茎勃起，就要克制。按摩完睾丸后，可以单手沿肚脐打圈摩擦，向前81次，向后81次。需要注意的是，按摩睾丸时，手法宜轻不宜重，要把握轻、软、慢、匀的原则。此外，这种方法不适合一些患有生殖系统器质性疾病的患者。

如附睾炎和睾丸结核。

5.关元穴

关元穴位于小腹正中线上。男性仰卧，双手交叠，先沿胃中线，自上而下，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，同样是20次。最后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。

按摩两三分钟，然后逆时针按，同样方法按摩两三分钟。

按摩关元穴可以治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、身体疲劳等。

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