七个不良习惯让男人减寿10年(七个不良习惯让男人减寿10年)

七个不良习惯让男人减寿10年， 在任何时候，不健康的生活习惯都是攻击健康的杀手，而健康的习惯则有益于生活。所以，男人要想长寿，一定要杜绝坏习惯。下面小编就来总结一下男性缩短寿命的坏习惯。想了解的话，不妨看看。

男性寿命缩短的原因

第一，极度缺乏体育锻炼

许多人整天忙于工作，没有时间参加体育运动。他们早上赶着上班，也就是10个小时。他们下班回家，忙着吃饭休息，有时还忙着社交，根本不注意体育锻炼。

据专家调查，在接受调查的932名男性中，每周固定时间参加锻炼的只有96人，其中近68%的人选择几乎“不锻炼”。这使男性容易感到疲劳，大脑迟钝，精神压力增大，人变得不安。

生病的上帝会找到他的。

第二，有病不就医。

男人不比女人好，但女人不一样。他们大多会和女人说话。研究表明，将近一半的男性在生病的时候会随意买药，有三分之一的人根本不理会这些“小问题”。很多男人的病耽误了，错过了最佳治疗时间。

小病变成大病。很多单位要求员工体检，但男性往往因为时间紧而不体检，甚至请人代替体检。

第三，不好好吃早餐

随着工作节奏的加快，吃到符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈品。在被调查者中，只有219人定期并按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者随意塞几口已经成为普遍现象。

第四，缺乏与家人的沟通

有超过41%的上班族很少和家人沟通。即使家人主动关心，也有32%的人经常采取应付的态度。在缺乏沟通、引导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

动词（verb的缩写）吸烟和饮酒

男人忙于应酬，抽烟喝酒的机会很多，但为了事业，却忽略了身体。

六、起床先叠被子

人体本身就是污染源。在一夜的睡眠中，人体皮肤会散发出大量的水蒸气，使被子不同程度的潮湿。人体呼吸和遍布全身的毛孔排出的化学物质有145种，汗液蒸发的化学物质有151种。

被子吸收或吸收湿气和气体。如果不让散发，马上就会重叠，容易使被子受潮，被化学物质污染。

七、空腹吃糖

空腹吃糖的爱好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体的各种正常功能，使人体虚弱。

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