男人如何在10秒钟内快速勃起(男人如何在10秒钟内快速勃起)

男人如何在10秒钟内快速勃起， 在性生活中，很多男性认为不能快速勃起是一件很丢人的事情。这主要是因为男性受到各种原因的影响，很多男性都有过这样尴尬的经历。下面小编就和大家一起看看相关介绍。

研究表明，人类的许多生理功能都与交感神经系统和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往是一种交替和切换的关系。比如人的交感神经在工作时特别活跃，而副交感神经在性爱时主宰一切。

如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人在工作和性生活中都能游刃有余。

男人快速勃起的方法

一、呼吸训练法

跪坐，调整呼吸；开始用腹肌收缩的力量慢慢吸气；吸气的同时，逐渐收紧肛门括约肌，试着找到从肛门吸入空气的感觉。腹部充满空气后，要慢慢给肚子充气，呼气。

紧绷的肛门会随着呼气逐渐松弛。呼气后，腹部一压缩，肛门收缩的程度就会比预想的要紧。反复连续采用这些腹式呼吸步骤10分钟左右，可以使交感神经和副交感神经的功能在交接和置换时更加顺畅。

建议40岁以上的男性不妨多加练习。呼吸练习是为了充分放松身心，从而有效地使神经指挥的交替更加顺畅。

二、按摩方法

洗澡的时候也建议按摩头顶的百会穴和脚底的涌泉穴。

百会穴：头部正上方，但不在顶部的地方。明显比周围的地方凹一点，硬币大小左右，因为这里是骨缝的交界处，是脑神经的末端，也是头部毛细血管的聚集地，是容易伤人的地方。

它位于前额的发际线，或者说位于颈部的发际线。用指尖按压这个穴位会有轻微的疼痛。

涌泉穴：位于人体足底点，第2、3趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴最低点，肾经第一穴。涌泉穴在人体健康、疾病预防、治疗和保健方面发挥着重要作用。

第三，夫妻合作

性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。一旦没有射精，不要互相指责和责怪，而是找出原因，一起配合治疗。

第四，避免手淫，控制房事，有利于防治早泄。

有人建议，性交后几个小时再进行性交，利用前次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟对身体有害，不宜频繁使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

五、重视婚前性教育和性指导。

掌握一些性解剖和性生活的知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度控制性生活，因为性生活次数过少，不利于雄激素的释放。

第六，分散注意力

男方对性交的分心，比如把目光从女方身上移开，把阴茎感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。

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