解决男人胃胀气的十个小妙招(解决男人胃胀气的十个小妙招是什么)

解决男人胃胀气的十个小妙招， 胀气可能是胃肠道疾病引起的，也可能是消化道疾病的前兆，也可能是胃肠道消化功能弱、饮食不当引起的。所以不要盲目的采用各种方法来应对胀气，要对症下药。下面小编就给大家介绍几个帮助男性解决胀气的小妙招。

希望能帮到你。

什么是胀气？

胀气是指当胃和十二指肠有炎症、反流、肿瘤时，胃的排空会延迟，食物不断对胃壁施加压力；同时，食物在胃里过度发酵后产生大量气体，进一步增加了胃里的压力，所以会有一种上腹部的饱胀感和压迫感，也就是胀气。

每天早上饭前饭后都有打嗝，还伴有气体喷出，对身体伤害很大。不能吃米、肉、蛋、冷食、米粥，身体消瘦、抑郁、神经性头痛、胸闷，伴有乳房冷热感。

中医认为腹胀是饱胀、胃脘痛的主要症状。《灵枢胀论》:“腹胀、饱胀、胃脘疼痛、灼热、鼻臭，妨碍进食，排便困难。”；《医醇剩义胀》:“胃是水谷的内脏，他是个收银员。水谷不能动手术，因为阴寒之气对它不利。

所以饱胀导致胃痛，水谷之气衰于胃中，所以鼻子闻起来焦臭，难以妨碍进食。“宁胃散寒，用温中魏萍散为宜。

胀气怎么办？

1.以嗜酸细菌为例

消化不良胀气可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。对牛奶结晶过敏的人可以改用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是相当安全的灌肠剂。起初你可能会感到轻微不适，但大约一个小时后就会缓解。

2.不应该搭配的食物

食物搭配不好会带来消化问题。比如蛋白质不是淀粉的好搭档，蔬菜水果也是不好的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。

3.喝醋

在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时啜饮，帮助消化；早上起床也可以喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

4.嚼米汤

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。加入5份水和1份大米，煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

5、适量摄入高纤维食物。

虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加饮食中的纤维量来维持健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

6.吃木炭片

活性炭可以有效去除过多的气体。当你感到不适时，立即服用5粒胶囊。但如果是服用其他药物，要注意木炭颗粒吸收的不仅仅是气体，还有药物成分。同时也不要天天用，因为木炭的吸收性很强，可以吸收有用的营养成分。

7.少吃乳制品

如果你有乳糖不耐症，吃乳制品可能会胀气。乳糖不耐症患者肠道内乳糖酶不足，不能完全消化乳制品中的乳糖。有些人只能接受有限的数量和某些类型的乳制品。如果你的医生怀疑你最喜欢的乳制品是问题的根源，

剂量要减少，看胀气如何。

8.慢慢咀嚼

吃饭时，你应该细嚼慢咽。吃饭时不要张着嘴咀嚼或说话，吃饭时要喝汤。它们容易引起消化问题和胀气。

9.吃完饭不要马上坐。

吃完饭，可以散散步或者站一会儿。不要马上休息或坐在肚子上，尤其是容易压肚子，引起消化不良、胀气甚至胃痛。

10.涂抹薄荷油

当胀气持续存在时，可以在胃部周围涂抹薄荷油，可以有效缓解胀气问题。

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