男人阳痿怎么办(男人阳痿怎么办)

男人阳痿怎么办， 正常情况下，男性阳痿只是暂时的。只要调整好自己的状态，阳痿就会好起来。但是，如果阳痿没有改善，就要采取措施。下面给男性朋友介绍一下如何有效治疗阳痿。不要错过它。

男性阳痿的原因

心理神经因素：如童年时期的性创伤，或婚姻中性知识缺乏、紧张焦虑，或夫妻、家庭关系不和谐；或者是不良习惯，比如过度手淫，所以阴茎的敏感度降低，精神紧张。

精神负担过重会导致阳痿；精神或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧，或放纵、性生活过度等。会引起大脑皮层功能障碍和阳痿。

神经病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位的肿瘤，局部脑损伤，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫、脊髓损伤、脊髓肿瘤的疾病、慢性酒精中毒、多发性硬化、盆腔手术对外周自主神经的损伤等。会导致阳痿。

慢性疲劳：疲劳可因肌肉过度疲劳或用脑过度、抑郁、焦虑等引起的心因性疲劳而导致阳痿。干扰性欲的唤起，包括大脑功能下降、性趣抑制、皮质边缘系统情绪中枢兴奋性下降。

以及垂体促性腺激素分泌和睾丸雄激素分泌减少，从而降低性兴奋。

男人阳痿应该吃什么？

1.动物内脏

动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳佳品。所以日常阳痿的男性可以多吃动物内脏。

2.含锌的食物

人体缺锌直接影响性腺，使性腺萎缩，性激素分泌减少。多吃富含锌的食物，可以促进青少年的性成熟和发育，避免成年后出现性功能障碍。这也是家庭自我治疗的有效方法。

锌的常见来源是瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海鲜、蜗牛和贻贝，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、银耳、大豆、大白菜和生姜。含锌最高的食物是牡蛎和鲱鱼。

3、精氨酸食物

精子蛋白中含有较多的精氨酸，可以缓解疲劳，提高性功能。精氨酸含量高、滑性物质多的食物有甲鱼、鳗鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。冻豆腐的精氨酸含量最高，

其次是其他豆制品。肉类和鱼类中含有的牛磺酸可以促进精子的运动。多吃这些食物无疑对男性性功能有益。

4、维生素

结果发现，用维生素B12治疗后，不仅红细胞增多，精液也有所改善，生育能力恢复，达到了“双喜临门”的效果。

富含维生素B12的是肝脏、牛奶和鱼。素食者不吃这些食物，所以精液中维生素B12的浓度明显低于正常人。

维生素A和E能提高性欲，增加精子生成量和精子活力。维生素A缺乏时，可影响雄性动物的精子上皮产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量减轻，精囊变小，前列腺角质化。

含维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鱼肝油、玉米、胡萝卜、红薯、西红柿等。维生素C的作用是减少精子凝集，有利于精液液化。新鲜的蔬菜和水果，以及植物油富含维生素。

但食疗是辅助疗法，只能改善阳痿早泄的一些轻微症状。对于阳痿和早泄的根本治疗，药物有很好的效果。

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