男人必知的8个预防前列腺炎方法(丈夫得了前列腺炎妻子怎么预防)

男人必知的8个预防前列腺炎方法， 前列腺炎是男人很头疼的问题。避免这种痛苦的最好办法就是“防患于未然”。要改变不良的生活习惯，多做运动，多喝水少等待，正确的把前列腺炎扼杀在摇篮里。下面小编就给大家介绍几种预防前列腺炎的方法。

来学习吧。

什么是前列腺炎？

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，引起全身局部症状。急性前列腺炎时，患者可出现尿频、尿急、尿痛、终末血尿、会阴部胀痛，并可放射至阴部、腰骶部或大腿。

可能会出现高烧、发冷、头痛、全身疼痛、疲劳和食欲不振等症状。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，引起全身局部症状。

前列腺炎的预防

1.避免辛辣刺激和酒精。

辛辣食物会加重人体湿热，使前列腺充血肿胀，影响排尿，所以应避免吃辣椒、生姜、咖喱、芥末、辣椒、狗肉、羊肉等。酒精对前列腺有刺激作用，使前列腺充血，不利排尿，故不宜饮酒。

2.限制脂肪和冷食的摄入。

根据研究指出，吃的高脂肪食物越多，前列腺癌的发病率越高。高脂肪食物对人体的危害很多，要限制摄入。冷食可作为冷刺激使前列腺收缩，导致尿液循环不利，如一些冷冻饮品，

秋冬季不宜吃生冷食物。

3.多喝水，促进排尿

尿液冲刷尿道不仅有助于前列腺分泌物的排泄，还有助于防止反复感染的发生。所以患者要注意多喝水，勤排尿。同时也可以多吃一些具有通络利尿作用的食物。另外，要注意保持大便通畅，避免便秘。

4.适当补充维生素C和维生素e。

其抗氧化和清除自由基的作用可以改善症状。可以选择的蔬菜有冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、萝卜、苋菜、苦瓜、大白菜、海带等。

5.注意硒和锌

硒和锌是前列腺疾病患者血液中两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可以防止细胞氧化损伤和引起癌症和肿瘤的生长。锌是另一种浓缩在前列腺中的矿物质。

科学家认为，它可以调节前列腺中睾酮的代谢，而根据实验，睾酮的失衡可能会导致前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运转极其重要。鸡肉和贝类是硒的最佳来源，而牡蛎、花生和南瓜籽富含锌。

6、药粥

一般是用粳米、糯米、小米、小麦等各种谷物配以一定比例的中药熬制而成的一种粥，可以滋补强身。比如薏米粥、赤小豆粥，可以用来治疗前列腺疾病。

7.不要长时间坐着

前列腺是一个附属性腺，类似于一个倒锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包围着尿道。它的位置很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐的男性对前列腺的负担很重，很容易因为压迫导致前列腺充血。

局部代谢产物的积聚，前列腺腺管的阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

8.不规律的性生活

性生活过于频繁会导致前列腺充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲会造成前列腺液堆积，诱发炎症。此外，射精前中断性交和体外射精都会影响前列腺健康。

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