7个最另类延长男性寿命的方法(7个最另类延长男性寿命的方法视频)

7个最另类延长男性寿命的方法， 男性爱勇敢、好胜、爱冒险，基础代谢高的生理特点和社会压力高于女性；男性的性染色体是XY，X染色体上的免疫调节基因比有XX性染色体的女性少，修复和代偿功能比女性差，所以寿命比女性短。

下面小编就和男同胞们分享一下延长男性寿命的方法。

长寿是人生最美好的愿望。健康的身体远远大于金钱。健康和很多方面有关。人类的健康和寿命有15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。

百分之六十的关键因素取决于你自己。所以要把握好这60%，改善先天和外在的影响，做一个健康的可以延年益寿的人。

1.该哭的时候就哭。

美国最近的一项研究表明，当你情绪低落时，你会分泌一种肾上腺素，称为疼痛激素，这种激素会让你感到抑郁和无精打采，并缩短你的寿命。幸运的是，疼痛激素可以通过汗水和泪水或尿液排出体外。所以，男性抑郁的时候，可以多做运动。

让身体出汗或哭泣，疼痛激素就会被排出体外。

2、知足常乐

研究发现，女性更容易通过体育锻炼或告诉他人来找到解决问题的方法，而对生活不满的男性极有可能通过喝酒来借酒消愁或通过吸烟来缓解压力，这将严重损害他们的健康。与知足的男人相比，对生活不满的男人，

前者死于各种原因的可能性是后者的两倍，前者死于疾病的可能性是后者的三倍。此外，有不良饮酒习惯的男性更容易死亡。

3.欣赏美女

男人盯着美女看，就像欣赏美丽的山水画一样，有助于身心健康。盯着美女看10分钟，相当于做30分钟有氧运动。研究实验发现，如果男性能每天盯着美女看，血压相对较低，脉搏跳动较慢。

心脏病也比较少，平均寿命可以延长4到5年。这是因为男人第一次看到美女时，会有植物神经兴奋，脸红心跳，手脚冰凉等。但是每天看到美女，会在他的大脑中留下很好的情绪记忆，保持情绪中枢稳定。

可以降低心血管疾病或中风的风险。

4、不要娶美女为妻

研究实验表明，当女性离开，房间里只有两个男性坐在一起时，自愿接受实验的男性的压力水平并没有增加；当受试者和女人单独在一个房间里时，他的压力和放松水平会上升。

少量的可的松可以提高警觉性，促进健康。但如果可的松浓度长期偏高，会加重心脏病、糖尿病、高血压、阳痿等疾病。

5.每天喝半杯红酒。

一份研究报告指出，每天喝半杯左右的干红葡萄酒，可以使男性的寿命比不喝酒的人延长5年，同时降低患心脏病的风险。因为与不喝酒男人相比，

每天喝20克不同酒精的男性寿命延长两年；每天喝不到半杯酒的男性比每天喝啤酒和其他酒的男性多活两年半。红酒的葡萄皮中含有可以降低心血管疾病风险的成分。

红酒比其他酒含更少的色素；红酒还可以预防动脉硬化和痴呆症。

6.多吃大豆

大豆含有植物雌激素，对女性有益，所以很多人认为男性不应该吃那么多大豆。不知道大豆对男人也有好处。研究人员发现，经常吃豆制品的日本男性比西方男性更不容易患前列腺癌。

此外，大豆还能有效改善男性的骨质流失。

7、小口咀嚼

一小口一小口地咀嚼食物，被很多男性认为太“娘娘腔”，但其实对健康有好处，有助于延长男性寿命。男性的饮食习惯往往是狼吞虎咽或暴饮暴食，所以男性的胃病发病率平均比女性高6.2倍。

而且男性普遍比女性多吃脂肪和蛋白质类食物，被证明是直肠癌和寿命缩短的重要原因。

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