新闻8点见丨今天是世界睡眠日，睡个好觉有多难？

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今天是世界睡眠日，你是否有过数了1000只羊还睡不着的日子？

世界睡眠协会秘书长、北京大学人民医院呼吸睡眠医学中心主任韩芳表示，设立这个日子旨在提高公众对睡眠健康的认知，促进对睡眠障碍的预防、治疗和管理。

近年来，睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们关注。与此同时，各种“不能睡”“不想睡”和“睡不着”的不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也纷至沓来，浅睡眠、失眠等睡眠障碍问题已成为影响人们健康甚至寿命的主要因素。

北京大学第六医院睡眠医学中心副主任范滕滕表示，好睡眠的标准并不是单纯的睡眠时长，“每个人所需睡眠时长存在个体差异，以第二天醒后能够保持体力、精力充沛为主要判断标准。”

一般来说，大多数健康成年人每天7-8个小时的睡眠时长就足够了，时间过长反而会对人体健康带来危害，如导致心血管疾病、痴呆的发生率显著升高。“不要过分关注睡眠时长，而应多关注睡眠质量和睡眠满意度。” 范滕滕强调。

新京报记者从北京大学人民医院呼吸睡眠医学科获悉，该科室接诊的睡眠问题患者较去年同期增长25%，大多数为“阳康”人士。专家表示，大众如果在“阳康”后，睡眠障碍持续一段时间，并伴有焦虑等情绪问题时，通过自身调节效果不明显者，可以填写ESS嗜睡量表筛查等方式早发现早诊断，及时去医疗机构找专科医生就医，以免耽误病情。

北京儿童医院睡眠中心主任许志飞指出，中国儿童青少年睡眠显著不足，儿童睡眠具有显著年龄发展特点，不同年龄段儿童常见睡眠问题不同，应科学应对。专题>>>

《北京市2022年国民经济和社会发展统计公报》今日发布。2022年北京GDP为41610.9亿元，常住人口约2184万人，人均GDP19万元。

初步核算，2022年北京GDP为41610.9亿元，比上年增长0.7%。其中，第一产业下降1.6%，第二产业下降11.4%，第三产业增长3.4%。

人口方面，2022年末全市常住人口2184.3万人，比上年末减少4.3万人。其中，城镇人口占比87.6%；常住外来人口825.1万人，占比37.8%。常住人口出生率为5.67‰，死亡率为5.72‰，自然增长率为-0.05‰。

官方解读认为，2022年北京持续高效统筹疫情防控和经济社会发展，及时出台稳经济一揽子政策措施和接续政策，稳住经济大盘。按常住人口计算，全市人均地区生产总值达到19万元，保持在各省区市领先水平。

同时，就业、物价形势总体稳定。去年全年城镇新增就业26万人，调查失业率均值为4.7%，运行在年度调控目标内。全年居民消费价格同比上涨1.8%，呈现温和上涨态势。房价方面，去年12月份，新建商品住宅销售价格环比指数为100.2、同比指数为105.8；二手住宅销售价格环比指数为99.6、同比指数为103.9。

民生方面，全市居民人均可支配收入77415元，比上年增长3.2%。全年全市居民人均消费支出为42683元，比上年下降2.2%。其中，城镇居民人均消费支出下降快于总体0.3个百分点，农村居民人均消费支出增长0.7%。全市居民恩格尔系数（食品支出总额占个人消费支出总额的比重）为21.6%，属于联合国划定的“富足”水平（20%~30%）。阅读全文>>>

近日，北京一司机在开车门时不慎将一名学生撞伤，汽车“开门杀”再次引发热议。记者在北京部分商圈、景区、居住区探访，发现了这些隐患。

3月20日12点半，一辆停在非机动车道内的汽车同时开启了两侧车门，将途经的自行车、电动车逼上了机动车道。新京报记者 王贵彬 摄

将汽车停在路边，司机或乘车人不观察后方，直接打开车门抬腿下车，这样的动作存在严重安全隐患，由此产生的将骑行者、行人撞伤的交通事故通常被称为“开门杀”。

近几天，记者在北京部分商圈、景区、居住区探访发现，一些司机和乘车人的安全意识比较薄弱，开车门时不注意观察后方，同时还存在车门开启角度过大、不及时关闭车门等影响非机动车通行的情况。此外，记者体验发现，如果开车门前只观察后视镜同样存在一定的视线盲区，易发生危险。

交管部门提示，除司机外，其他人员应尽量从右侧开门下车，下车时要谨记“三步开门法”，用远离车门一侧的手开启车门，并用另一只手扶好，避免开启车门角度过大发生危险。阅读全文>>>

近些年，交管部门和新闻媒体多次报道“开门杀”案件，一再提示机动车驾驶员要警惕小动作背后隐藏的大悲剧，但类似事件还是一而再、再而三地发生。究其原因，车上司机或乘客存在惰性心态、侥幸心理，安全意识淡漠是主要原因。

对于道路交通安全而言，没有依法依规的“疏忽”常以鲜血和生命作为代价。这样的行为，在客观上就是对他人生命安全的漠视。阅读全文>>>

今年以来北方最大规模沙尘天气来袭，将显著影响京津冀等地，快收好这份防护手册。

今天上午，扬沙或浮尘已经影响了新疆、甘肃、内蒙古等地，甘肃张掖、武威等局地遭遇了沙尘暴。

中国天气网发布了沙尘天气的影响时刻表：

今天下午到明天上午，预计陕西中北部、山西、河北、北京、天津、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古中西部的偏北地区有沙尘暴，局地有强沙尘暴。

明天中午前后，沙尘开始影响河南、山东等地。

23日白天，沙尘天气逐渐减弱，影响趋于结束。

这次影响北京的是扬沙或浮尘，未达到沙尘暴级别。具体来看，沙尘影响北京的时间可以精确到今天后半夜至明天早晨，早高峰时段会闻到土味。此外，北京明天会刮一天的大风，请注意防护。

今年前段时间温度偏高、降水偏少，是近期沙尘天气频发的主因。此外，沙尘污染物会对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应，公众在外要做好防护，在室内可以通过关闭门窗、洒水、用湿布擦拭灰尘等方式来降低沙尘天对健康的影响。阅读全文>>>

24岁的何杰近日将全国男子马拉松纪录提升了45秒，中国马拉松进入“207时代”。何杰近日接受了新京报记者专访。

何杰打破了尘封近16年之久的全国马拉松纪录。 受访者供图

3月19日，无锡马拉松，24岁的何杰参加了人生中内心最冷静、心态最平稳的一场比赛，当他以2小时07分30秒的成绩冲过终点时，保持了近16年之久的全国男子马拉松纪录（2小时08分15秒）提升了45秒。从2007年10月21日的北京到2023年3月19日的无锡，跨越5628天后，中国马拉松终于进入“207时代”。

为了这个尘封多年的纪录，一代又一代中国马拉松运动员前赴后继，从董国建、杨绍辉到彭建华、何杰，中国马拉松运动员终于完成了历史性“超越”。近日接受新京报记者专访时，何杰直言，是众多前辈、师兄的努力和成绩给他吃下了定心丸，“他们在前面铺好了路，激励我不断前进。我们所有人都相信，中国马拉松的水平在提高，纪录肯定能破。”

如今，何杰将新的全国纪录写到自己名下，相较于个人成就，他更想让外界看到中国马拉松整体水平的提高。无论是董国建、杨绍辉、彭建华等几位国家队的师兄，还是其他成绩突出的年轻运动员，正是所有人的互相竞争和促进，让中国马拉松“一浪更比一浪高”。

对于今年的布达佩斯世锦赛和杭州亚运会，即将首次代表国家队参加国际大赛，何杰不想给自己设限，“会兴奋，也会感到有压力，但我不会想具体的成绩和名次。就像这次破全国纪录一样，我会竭尽所能赛出中国运动员的水平，比赛中拼尽所有能量。以这样的心态参赛，我相信成绩不会差。”

至于中国马拉松的纪录未来能达到怎样的高度，何杰同样没有想过具体的数字。“无论是我还是其他运动员，在2小时07分30秒的基础上，继续提高1分钟、10秒，哪怕是1秒，都需要付出更多的努力。”何杰说，他能做的就是沉下心来，一往无前。阅读全文>>>

沙伊恢复中断了7年的外交关系后，一股和解浪潮在中东北非地区迅速出现。

3月10日，中华人民共和国、沙特阿拉伯王国、伊朗伊斯兰共和国在北京发表三方联合声明，宣布沙伊恢复中断了7年的外交关系。

从叙利亚到阿联酋，从埃及到土耳其，各国之间的关系开始重新调整，中东北非这片长期动荡不安的土地，出现了一个重塑地缘关系的难得契机。

沙特阿拉伯与伊朗宣布复交后，两国已互派技术团队检查驻德黑兰和利雅得的大使馆，以在两个月内重新开放大使馆并派遣使团。与此同时，伊朗总统办公室负责政治事务的副主任穆罕默德·贾姆希迪19日透露，沙特阿拉伯国王萨勒曼已致信伊朗总统易卜拉欣·莱希，邀请莱希访问沙特。萨勒曼在来信中欢迎“两个兄弟般的国家”同意恢复外交关系。

沙伊筹备首脑外交之时，叙利亚总统巴沙尔·阿萨德及其夫人阿斯玛·阿萨德19日抵达阿联酋开始访问。这是去年3月巴沙尔访问阿联酋后第二次访问这里，也是阿斯玛·阿萨德2011年以来首次正式出访。

交恶10年的土耳其与埃及也在酝酿在5月土耳其大选后举行首脑会谈。2013年，当时与土耳其关系良好的埃及总统穆尔西下台由塞西接任总统后，土耳其总统埃尔多安曾表示，“永远不会与塞西这样的人会谈”。不过现在，阿拉伯半岛的和解之风也吹到了土埃两国。

沙伊恢复外交关系也影响到了也门的局势。沙伊在北京发表联合声明后，亲胡塞武装的账号在社交平台表示：“沙特阿拉伯是我们的兄弟，我们是一个国家。这场战争是因为美国和以色列，而不是沙特阿拉伯。”随后，沙特、伊朗、也门政府与胡塞武装四方间出现了一系列少见的联动。阅读全文>>>

编辑 贾聪聪 设计 师春雷 校对 刘越