龙眼的功效与作用，龙眼的功效与作用有哪些？

龙眼的功效与作用，龙眼，又称作“桂圆”，是一种常见的水果，也是中华民族传统的名贵果品之一。龙眼不仅味道香甜可口，而且具有丰富的营养价值，对人体健康有着诸多的功效与作用。

龙眼的功效与作用

首先，龙眼有补脾益肝的作用。龙眼味甘酸，性温，具有补脾健胃的作用，可以调和脾胃气血，改善脾胃虚弱的症状。同时，龙眼还能益气补血，对于肝肾不足引起的面色苍白、乏力等症状也有辅助治疗的效果。

其次，龙眼有养心安神的作用。龙眼中富含的多种维生素和矿物质，可以起到滋养心脏，调整心跳和血压的作用，对于心悸、失眠等症状有一定的缓解效果。此外，龙眼中的抗氧化物质也有助于提高大脑的活性，增强记忆力和注意力。

再次，龙眼有补血养颜的作用。龙眼中富含丰富的铁元素和维生素C，可以促进血红蛋白的合成，提高血液的氧供能力，具有补血养颜的作用。长期食用龙眼可以改善肤色暗黄，提亮肤色，还可以减少皱纹的产生，延缓皮肤的衰老。

除此之外，龙眼还有促进消化的作用。龙眼中含有一种特殊的酶，可以帮助人体分解食物，促进消化吸收。同时，龙眼中的纤维素也有助于改善便秘，保持肠道的健康。

龙眼的功效与作用，总结来说，龙眼作为一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。它不仅可以改善脾胃虚弱、肝肾不足等症状，还能养心安神、补血养颜、促进消化等。因此，适当地食用龙眼对人体健康有着积极的作用。