解困的最好方法？提神醒脑的方法是什么？

解困的最好方法？人的中指指尖很容易感受到疼痛的，当你感到疲倦无力的时候，可以用力揉一揉中指指尖，当人体感受到了疼痛之后，疲倦立马就消散了，具体非常不错的提神醒脑作用。每天花十分钟的时间晒太阳，能够增加体内维生素D的含量。

这种维生素对于改善睡眠和情绪有很大的关系，当睡眠质量高、情绪稳定时，人会处于轻松状态，更不容易感到疲劳。所以说，想要对抗疲劳的话，应该补充维生素D，晒太阳是最好的办法。

解困的最好方法

坐久了感到困的时候，很多人习惯性伸懒腰，伸完懒腰之后，身体会放松许多，人也会变得清醒一些。目前正是秋天，凉爽的天气让人昏昏欲睡，整天都犯困，可以考虑多伸懒腰，帮助自己解困。

当你时常感到疲劳的时候，可以适当喝些绿茶。因为绿茶中含有能够刺激中枢神经的咖啡因，虽然含量比较少，但是振奋精神的效果很好，而且这种茶水中，还含有维生素C和抗氧化剂，适当饮用的话，还能够起到美容养颜的功效。

处于缺水状态的你，会时常感觉疲惫。清早起来先喝一杯水，课间休息时间也要适当补充水分，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”。可以放些香料在身边，尤其是迷迭香、薄荷和姜，这些香料可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

解困的最好方法，酸性体质的人，身体更容易感到劳累，可以多吃碱性食品进行中和。此外，钾元素不足也会让人犯困，可多吃含钾食品。