立冬进补还是冬至进补冬令进补是好久(立冬补冬还是冬至补冬)

立冬进补还是冬至进补冬令进补是好久， 立冬和冬至可以进补。立冬之后，意味着今年的冬天正式到来。在这个季节，植被枯萎，昆虫冬眠。虽然人类不说冬眠，但是立冬有补冬的民俗。按照中国人的习俗，冬天是“进补”身体的好时候，俗称“进补冬”。

中医认为，冬至这一天进补最容易被身体吸收，天冷了也不容易上火。

冬季进补时间长。

冬季进补，即冬季进补。冬天，人类也处于“封闭储存”时期。这个时候服用补药，可以使营养物质更容易吸收和储存，进而更好地发挥作用。所以民间有“冬补，三春虎”的说法。但是，

这并不是说其他季节完全不能补。反而有时候更重要，必须及时补充，包括夏天。

冬季贮藏中的养生方法

注意保暖也是“冬储”的重要一环，尤其是老弱病残。要注意随气候变化添衣。为了适应“冬储”，要适当增加睡眠时间。冬天要提倡早睡多睡，养精蓄锐。

当然，在保证晚上8小时睡眠的情况下，午睡可以适当减少。

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