黄瓜含什么维生素吃黄瓜注意事项(黄瓜含什么维生素?)

黄瓜含什么维生素吃黄瓜注意事项， 黄瓜富含B族维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。而且还含有大量的维生素C和维生素e，黄瓜还含有蛋白质、糖、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

同时，黄瓜还含有丙二酸、葫芦素、软细纤维等成分，是不可多得的排毒养颜食品。

吃黄瓜的注意事项

黄瓜不宜生吃，不干净；黄瓜没有汁馅不宜食用；黄瓜虽好，但不适合多吃偏食；黄瓜用碱或高热烹调后不宜食用；黄瓜不宜与辣椒、菠菜同食；黄瓜不宜与菜花、大白菜、番茄、橘子同食；肝病、心血管疾病、胃肠疾病和高血压患者，

黄瓜可以放冰箱吗？

黄瓜可以放在冰箱里保存，但不推荐。一般冰箱储存的温度在4至6左右，而黄瓜储存的适宜温度为10至12。黄瓜含有大量的水分，如果长期放在冰箱里，会出现冻伤、变黑、变软、变味等现象。

黄瓜是一种容易保存的水果。如果用量少，可以直接装在菜篮子里，挂在通风阴凉的地方，可以保鲜3~5天。

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