长白发是缺什么营养两鬓白发是缺什么(两鬓长白发吃什么药)

长白发是缺什么营养两鬓白发是缺什么， 鬓角缺少白发是怎么回事？

出现长白发，可能与体内缺乏铁、铜等微量元素有关，也可能与体内缺乏维生素B元素有关。平日里要注意这类营养元素的补充。另外，如果你这辈子长了白头发，

也可能与生活工作压力大，精神紧张有关。平日里要保持轻松愉悦的心情，让自己变得开朗，没有太大的压力。

缺乏微量元素

生活中异常长白发可能与体内缺乏相应的微量元素有关。医学研究表明，如果身体在不该长白发的年龄贸然长出更多白发，这种情况可能与体内缺乏铁、铜、钴等微量元素有关。

当体内缺乏这些元素时，就会导致白发异常。日常生活中要注意多吃鸡蛋、黑木耳、芝麻酱、黄豆、海带、动物肝脏类食物。同时多吃坚果，

虾蟹类食物有助于补充身体缺乏的微量元素。

缺乏维生素b

体内异常白发也可能与体内缺乏维生素B元素有关，可能是缺乏维生素B6、B2、B1等营养物质。日常生活中多吃绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、大豆、谷类。

这样有助于给身体补充维生素B元素，可以改善体内不正常的长白发。

超压

当身体承受的压力过大时，也会出现长白发的情况。也许身体本身就营养充足，但是如果平日工作生活压力过大，就会导致精神过于紧绷，让自己的情绪长期处于压抑状态。

在这种情况下，是一种非常影响身体的状态，容易气血不足，导致头发长白。

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