柠檬泡水切片多厚合适柠檬切几毫米泡水喝最好(柠檬切片泡茶 温水还是热水好)

柠檬泡水切片多厚合适柠檬切几毫米泡水喝最好， 柠檬是生活中常见的水果。可以用很多方法食用，比如榨汁或者泡水。很多人会直接泡在水里，一般切成两到三毫米就够了，这样泡出来的效果会更好。

柠檬切好泡在水里有多厚？新鲜的柠檬最好带皮切成2-3毫米的薄片，因为皮肤也很健康，热了可以解渴。

1.选一个新鲜的柠檬，洗干净，然后根据自己的口味切适量的新鲜柠檬片，放在干净的杯子里，剩下的柠檬用保鲜膜封好，然后放入冰箱，下次再吃。

2.将新鲜柠檬片放入杯中，用适量温水冲泡。

因为柠檬片的味道比较酸，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜，让柠檬水的味道更好。此外，还能降低果酸的酸度，避免对胃黏膜的刺激。加入蜂蜜后，用勺子搅拌均匀，放置一段时间后再饮用。

柠檬泡水有什么好处？1.皮肤护理

柠檬水含有丰富的维生素、有机酸等物质，具有抗氧化、延缓衰老、抑制黑色素沉积、美白肌肤、增强肠胃蠕动、排毒养颜、延缓衰老、淡化色斑等功效。

2.抗癌

柠檬中含有大量的维生素C，能对抗体内多种致癌物质，尤其是亚硝酸盐，从而降低其对正常细胞的毒性，保护DNA，防止细胞突变，降低患癌风险。

3.平衡pH值

关于维持身体酸碱度平衡的话题很多。柠檬水在这方面也起到了同样的作用。吃起来酸酸的，其实是碱性的。保持身体处于碱性状态，可以预防疾病，防止病原体存活。这是喝柠檬水的一个重要优点。

清热解暑

柠檬有生津止渴的作用。夏季炎热的天气很容易导致体液流失。在水中喝柠檬可以补充身体水分，避免损伤体液。

5.清肠解毒

柠檬水可以排出体内毒素，清胃。柠檬水可以利尿。经常喝柠檬水可以排出体内毒素，保持泌尿系统健康。柠檬中含有柠檬酸，可以刺激肝脏排毒。

6.能刺激食欲，促进消化

喝柠檬水有助于刺激食欲和消化。柠檬含有芳香的挥发性成分，有助于分泌唾液，刺激食欲。饭后喝柠檬水含有有机酸等物质，能促进胃酸分泌，增强胃的消化功能。

泡柠檬的注意事项柠檬水一定要清淡。一片带皮的柠檬可以倒入3-4杯水中。这种柠檬水没有强烈的酸味，可以不加糖和蜂蜜饮用，所以能量较少。

柠檬必须去皮切片。因为果皮含有较高的黄酮类物质，可能比柠檬果肉更值得泡。柠檬精油也主要存在于皮肤中。如果切得很薄，柠檬皮里的香气成分很容易出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，

含有一些苦味的类黄酮，如橙皮苷和柚皮苷，但它们也是有益的成分。它有轻微的苦味，与酸味相匹配。在热天喝酒会让你觉得更渴。

其实泡柠檬的水不要太凉，不然香味就出不来了。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性更好，不像想象中那么容易流失。柠檬片水温高于60是没有问题的。温度升高，食物的酸性会更强。

所以，热柠檬水看起来也会更酸。这个问题的解决方法很简单。让柠檬水冷却后再喝。

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