柠檬泡水选择什么样的柠檬柠檬泡水用哪种柠檬(买什么样的柠檬泡水好)

柠檬泡水选择什么样的柠檬柠檬泡水用哪种柠檬， 柠檬通常通过榨汁或浸泡在水中饮用。可以补充人体所需的营养，起到很好的作用，很受人们的欢迎。柠檬可以用青柠檬或黄柠檬泡水。一般建议用新鲜柠檬，青柠檬的营养价值会更高。

用什么柠檬泡水比较好？绿色柠檬。

青柠檬的价格略高于黄柠檬，两者的营养价值也不尽相同。虽然青柠檬的口感比黄柠檬好，但是青柠檬中的维生素C比黄柠檬中的高。因此，青柠檬是饮水的最佳选择。

泡柠檬水的时候，一定要选择新鲜的柠檬，因为它含有更多的营养。柠檬一定要切开浸泡，因为柠檬皮富含类黄酮和柠檬精油，对人体有益。泡柠檬水的时候，要注意水温。一般来说，水温在60-70左右。

所以柠檬中的营养成分不会被破坏。如果我们用开水，维生素C会被破坏，柠檬水会有点苦。

柠檬泡水用干柠檬好还是鲜柠檬好？最好选择新鲜的柠檬。

为了方便，很多人会买干柠檬片，泡在水里。其实都是湿的。每100克新鲜柠檬含有约22毫克维生素C，这是一种高活性的抗氧化剂。光和热会破坏它。此外，维生素C是一种水溶性维生素。

在有水的环境中很容易生存。脱水后暴露在富氧空气中，容易被加速氧化破坏。柠檬干经过长时间的脱水和暴露在空气中，维生素C含量可以说几乎为零。所以，最好的选择是新鲜的柠檬。

新鲜的柠檬一定要和果皮一起切片，因为果皮中的一些黄酮类物质含量很高，比如橙皮苷和柚皮苷，这些都是健康的成分。柠檬精油也主要存在于皮中，细切有利于柠檬皮中的香气成分。黄酮类物质略带苦味，与柠檬本身的酸味相匹配。

天热了可以解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，用塑料薄膜包好，放入冰箱保存三天。

泡柠檬水的小技巧1。用温水泡。

泡柠檬水的时候，要注意水温。水温不能太高或太低。水温过高，柠檬中的维生素C会被破坏。如果温度太低，柠檬的香气就不能很好的释放出来。建议使用55-60左右的温水。

取出柠檬籽

柠檬的柠檬籽有苦味，建议泡柠檬水时提前去掉柠檬籽，这样柠檬水的味道会更好。另外，柠檬的浸泡时间不宜过长。建议1-2小时左右把柠檬从水里挤出来。因为柠檬的皮中含有一种苦味元素，如果浸泡时间过长，

这种苦味元素会被释放出来，导致柠檬水变苦。

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