柠檬泡水要不要把皮去掉柠檬可以去皮泡水吗(柠檬泡水去皮好还是不去皮好)

柠檬泡水要不要把皮去掉柠檬可以去皮泡水吗， 柠檬含有丰富的维生素C，直接吃会很酸，所以人们一般会把柠檬切片，泡在水里。我们在水中喝柠檬片的时候，可以不去皮，直接用皮肤浸泡，这样可以让皮肤中的纤维素更好的融入水中。如果你害怕痛苦，

可以加一点蜂蜜或者冰糖缓解一下。

要不要把泡在水里的柠檬去皮？可以直接取皮，不用去皮。而且切片的时候一定要薄，因为柠檬皮，包括其他柑橘类的果皮，都含有一些苦味的黄酮类物质，可以帮助减少自由基和抗氧化剂。与果肉相比，柠檬皮含有更高的黄酮类化合物。

所以柠檬皮比柠檬果肉更值得泡。薄切可以使柠檬皮中的香气成分更容易渗出。

柠檬可以去皮泡水吗？可以去皮，但是那样的话，营养会比带皮泡的时候少。柠檬富含果酸、维生素C等成分。柠檬皮的纤维素含量比较高。柠檬皮泡水可以有效的混合水中的纤维素。吃完后，

不仅能促进肠道蠕动，改善便秘，还能降低血压和血脂。但需要注意的是，胃溃疡患者不建议过多饮用柠檬浸泡液，否则可能会导致酸性物质刺激胃黏膜，引起胃痛。

柠檬水适合人喝。1.适用于内热、口干、易怒、消化不良、维生素C缺乏、胎儿心律不齐、肾结石、高血压、心肌梗塞的孕妇；

2.胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿、糖尿病患者慎吃。

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