“阳康”之后还需注意什么“阳康”之后仍要注意什么(阳康在哪里)

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“杨康”过后，你需要注意不要做剧烈运动，不要扔掉口罩，不要忘记给整个房子消毒。同时也要注意日常饮食，要选择补充蛋白质和蛋白质。在这方面，我们建议多吃牛肉。如果营养能跟上，

我相信个人的身体很快就会进入恢复阶段，没必要那么担心。

不要做剧烈运动

如果你想在杨康后恢复到原来的身体状态，你必须等一段时间。专家建议，尽量不要做剧烈运动，还是要循序渐进。这种精神难能可贵，但不可急于求成。

恢复期可以选择多休息，适量运动，如太极拳、散步等。

不要扔掉面具

杨康并不意味着一切都很好，但你应该保持社交距离，戴口罩，多洗手。这些好习惯一定不能丢。在人多的公共场所，更要注意正确佩戴口罩，这一点很重要，不要太忽视。

别忘了消毒

别忘了整体的消毒，比如穿过的衣服，盖好的被褥，都要消毒清洗。另外，家里的空气也要消毒。除了开窗通风外，还应使用一些特殊的消毒剂。你应该喷遍整个房子的所有角落，

不留任何死角，可以有效避免对人体的伤害。

多注意你的日常饮食

杨康应该选择多补充蛋白质，这样不仅能让他更快的恢复体力，还能有效的增强人体的免疫力。在这里，建议大家一定要选择多吃牛肉。它将富含蛋白质和矿物质，牛肉将有多种吃法。

可以选择炖牛肉、红烧牛肉、酱牛肉等。恢复期不妨选择多吃牛肉，不会特别油腻，而且营养丰富，可以补充所需的蛋白质。

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