糠谷老的功效与作用(糠谷老的营养与功效)

糠谷老的功效与作用，糠谷老，是一种被广泛应用于中药制备和食疗的谷物，具有众多的功效和作用。它是指谷物在试种、发芽和生长过程中所产生的糠谷，包括小米糠、糯米糠、玉米糠等。

糠谷老的功效与作用

糠谷老中含有丰富的营养成分，包括大量的维生素、蛋白质、脂肪和纤维素等。其中，维生素B族对身体的健康发育和维持正常代谢起到重要的作用。

以下是糠谷老的主要功效和作用：

1. 强身健体：糠谷老富含优质蛋白质和维生素，能够提供身体所需的养分，增强身体的免疫力和抵抗力，促进生长发育。

2. 润肠通便：糠谷老中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进消化和排便，预防便秘和痔疮等肠道疾病的发生。

3. 降血压降血脂：糠谷老中的维生素B族和纤维素能够降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

4. 美容养颜：糠谷老富含维生素E和抗氧化物质，能够延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，使皮肤更加细致光滑。

5. 减肥瘦身：糠谷老中的纤维素能够增加饱腹感，降低食欲，促进脂肪的代谢和燃烧，达到减肥瘦身的效果。

6. 护肝明目：糠谷老中的维生素B族和维生素E能够促进肝脏和眼睛的健康，预防肝炎和保护视力。

糠谷老的功效与作用，总的来说，糠谷老是一种非常健康和营养的食材，不仅适合作为食疗调养的材料，还可以作为中药材使用，具有多种功效和作用。