吃杨梅的好处有哪些解渴开胃消食排毒养颜(吃杨梅的好处和禁忌)

吃杨梅的好处有哪些解渴开胃消食排毒养颜， 杨梅这种好吃的水果，吃了有很好的效果。在中医理论中，杨梅属于温性水果，不热不凉。吃了不会加重身体的寒邪之气，同时也不会增加过多的燥热之气，适合大多数人食用。

具体福利如下！

吃杨梅有什么好处？1.解渴

有一个古老的习语，梅子有望解渴。因为杨梅味道酸甜，吃了会刺激唾液分泌。口渴的时候吃个杨梅，酸酸的嘴巴湿湿的，自然会解渴。

2、开胃消食

杨梅味道酸甜，汁液丰富。食用后有很好的开胃作用。富含果酸、有机酸等成分，还能刺激胃酸分泌，刺激食欲，帮助消化。胃口不好不爱吃的人可以尝试吃点杨梅来刺激食欲。

3、排毒养颜

杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其中所含的果酸能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于排毒、美容、减肥。

4.补充营养

杨梅含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、钾、镁、锌、硒等微量元素，能为身体补充维生素和无机盐，维持身体的正常运转。

5.提供能量

杨梅还含有碳水化合物，虽然热量不高，但也能为身体提供一些能量，有助于恢复疲劳。

6、收敛止泻。

杨梅味酸，有收敛、消炎的作用，并能抑制细菌，所以能防治各种腹泻，对腹泻的人有很好的疗效。

杨梅为什么不能和什么一起吃？杨梅没有绝对禁忌的食物。在中等或少量的情况下，大多数与杨梅一起食用的食物不会引起身体不适。

但是在杨梅，你不能一起吃很多食物：

1.温性食物：杨梅性温，羊肉、牛肉、狗肉、榴莲、荔枝等温性食物吃多了容易上火。

2.富含蛋白质的食物：杨梅含有较多的酸性物质，与富含蛋白质的肉、奶、蛋一起食用，容易生成不易消化的蛋白质沉淀，降低营养，引起不适。

3、富含酸性物质的食物：例如，山楂、橙子、菠萝、柠檬等。因为杨梅中果酸和有机酸的含量也很高，一起吃多了对胃的伤害很大。

杨梅怎么选？1.买杨梅要注意杨梅的颜色。颜色太深红，容器壁上杨梅汁颜色太多。不要买。

2.在选择杨梅的时候，也可以从杨梅的硬度来选择。如果太软，就是太熟了。不要买。如果太硬，那就是不成熟。你应该选择不软不硬。

3.选择杨梅最好的方法是试着吃一个，看看是否是你喜欢的味道。当然，试吃的时候也要注意卫生。

4.很多人不爱尝试，因为吃之前没办法洗干净，所以我们买杨梅的时候可以闻一闻。如果闻起来很香，那是正常的。如果有酒味，说明杨梅不够新鲜。

5.杨梅刚上市的时候最好买。不要在暑热之后买，因为那个时候杨梅容易生蛆。

结论：杨梅的量不宜过多。一天吃10个以下的杨梅比较合适。如果是小孩或肠胃不好的老人，杨梅的量可以根据情况减半。

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