扇贝一天吃多少合适扇贝什么人不适合吃(扇贝一天吃几个合适)

扇贝一天吃多少合适扇贝什么人不适合吃， 扇贝是一种软体动物，富含碳水化合物、蛋白质和维生素。能抑制肝脏内胆固醇的合成，加速胆固醇的排泄，可降低体内胆固醇，对胆固醇高的患者有帮助，疗效较好。

扇贝一天吃多少合适？接下来我们就来看看吧！

一天应该吃多少扇贝？建议每天吃50-100克，大概5-8个。

虽然扇贝的营养价值比较高，但是扇贝性寒，过量食用容易加重人体的寒性，增加人体胃肠道的负担，不利于人体健康。其次，生活中很多贝类属于毛发，不建议有慢性病的人食用。

因此，一般建议人体每天吃50-100克，越多约5-8个扇贝，既能满足食欲，又能补充营养，不会因为吃得太多而引起身体不适。

谁不适合吃扇贝？1、慢性病患者不宜食用。

有慢性病的人要谨慎食用扇贝，因为扇贝性凉且有毛，所以有慢性病的人不宜食用扇贝，以免加重病情，导致身体不适。

2、胃虚不宜多吃。

扇贝虽然可以帮助肠胃消化，增加食欲，但是它们性凉，大量食用扇贝会导致胃炎、腹痛等疾病，所以脾胃虚寒的人不宜多吃。

3、吃完VC片不宜吃。

同时服用VC片和扇贝会引起食物中毒，但VC片不会在短时间内快速消化，然后扇贝会在胃里发生反应，从而引起食物中毒。

4、孕妇不宜多吃。

扇贝营养丰富，可以为孕妇补充营养，促进胎儿生长。但扇贝属于寒性食物，会引起肠胃不适，甚至便秘，对身体和胎儿都有很大的伤害。所以孕妇一定要注意扇贝的食用。

扇贝可以蒸多久？扇贝因大小不同，烹饪时间略有不同。扇贝放入蒸笼，水倒入蒸笼，盖上盖子中火蒸至蒸熟，再小火蒸8-10分钟，较小的扇贝蒸的时间较短。

扇贝如果没有煮熟，可能会使人体感染扇贝内的致病菌或寄生虫，引起肠胃不适，严重者可能会感染肝炎。未煮熟的扇贝味道不好，营养成分不易吸收，还可能引起消化不良、恶心、腹泻和腹痛。

扇贝怎么买？1.新鲜扇贝肉色泽正常，无异味，手感滑爽，弹性好；而不新鲜的扇贝肉则无光泽或无光泽，酸酸的，摸起来粘粘的，弹性差。

2.新鲜扇贝里面的肉是凸出的，而陈扇贝里面的肌肉是缩进中心的；

3.新鲜的扇贝会有会开合的壳，而死扇贝不会开合。

总结：扇贝是扇贝属的软体动物，肉质鲜美，营养价值高。是很多人喜爱的海鲜食品。适当食用还可以健脾胃，增强免疫力，但不建议食用过量！

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