蓝莓的功效与作用(蓝莓的功效与作用图片)

蓝莓的功效与作用， 护眼：蓝莓中含有花青素，可以保护眼睛。抑制传染病：对一些传染性很强的疾病有抑制作用。补充营养：可以帮助人们补充纤维和钾。抗衰老：具有抗氧化能力，能延缓衰老。增强记忆力：可以增强短期记忆。

: 1.护眼主要是指蓝莓中含有的物质“花青素”。

2.抑制传染病蓝莓的浆果对一些传染病有抵抗力。此外，还能有效抵抗自由基，对一些免疫系统疾病有作用。

3、补充营养，它的纤维含量很高，是日常生活中很好的纤维来源。它还含有大量的钾，能维持人体内液体的平衡和血压的稳定。另外，虽然营养丰富，但不含高热量，可以放心食用。

4、防止衰老它含有许多物质，使其具有很强的抗氧化能力，延缓衰老。特别是对于一些快速老化的部位和组织，非常有效。

5、增强记忆力它能抑制阿尔茨海默病。还能改善短期记忆，提高人体协调能力。

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