雪莲果的正确食用方法(雪莲果的正确食用方法视频)

雪莲果的正确食用方法， 雪莲出现在很多武侠小说里，总是有神奇的功效。但是最近边肖听说了一种雪莲果。这是什么？我能吃吗？怎么吃？

什么是雪莲果？

雪莲果通常在秋季上市，此时果实最新鲜，最滋润，最好吃。如果存放时间长了，口感会变差。

想吃雪莲果，一般都是饭后吃。把它当水果吃，可以帮助消化。如果饭前吃，可以减少食量，对减肥有好处。

注意晚上不要吃雪莲果，因为其中含有的糖分不易消化。如果晚上吃，容易引起腹胀或腹泻，影响睡眠。

空腹吃不建议吃雪莲果，因为雪莲果容易让人有饱腹感，但容易被消耗，不能提供足够的能量。这样会降低血糖水平，使人出现头晕等症状。

一般吃雪莲果，一天不要超过100克，也不要吃太多，会影响新陈代谢。孩子一定不能多吃，以免肠胃不适。

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