什么人不适合吃松子脾胃虚弱腹泻体湿多痰人群(什么人不宜吃松子)

什么人不适合吃松子脾胃虚弱腹泻体湿多痰人群， 松子，松树的种子，也叫海松子。松子含有脂肪、蛋白质和碳水化合物。松子不仅是重要的中药，而且具有很高的食疗价值。但其实不是所有人都能吃松子的。

接下来我们就来看看吧！

哪些人不适合吃松子？1.松子中脂肪含量高、肝胆功能严重障碍、或高血脂的人不宜过多食用，否则会加重病情。

2、松子有止泻、润燥、润肠的功效，所以脾虚泄泻、痰浊的患者不适合食用。

3.松子富含植物油，是一种高热量的食物。想减肥的人不适合多吃。

我应该吃多少松子？松子营养丰富，但由于其脂肪含量高，吃多了不容易消化，容易消化不良，所以我们可以每天吃一小把松子(约2030克)，使其营养能被我们人体充分吸收。

知道每天吃松子的量后，一定要按规定吃。

松子吃多了会怎么样？松子吃多了可能会中毒。每100克松子含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克。此外，还含有78毫克钙、236毫克磷、6.7毫克铁等矿物质和维生素。

而且挥发油，尤其是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。

但脾虚便溏、肾虚遗精、湿痰过多的人一般不宜多吃松子，以免被人体消化吸收后产生不良副作用。松子吃多了会胖。因为松子是油性的，属于高热量食物(每100克松子可以在体内转化近700千卡热量)，

所以吃多了会增加体脂。

松子怎么吃？1.松子粥

松子20克，粳米100克。将松子研末，粳米洗净，放入锅中，加清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煨20~30分钟，视米饭熟度而定。早餐和晚餐都要吃。

功效：滋阴生津，润肺滑肠。

适用症状：肺阴虚，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血不足，头晕目眩。

2.松子糊

取松子500克，去杂，捣碎研成糊状，装入瓶中。每次15克，一日三次，送温酒。

功效：滋润五脏，祛风通络。健康人经常食用可以强身健体，抗衰老，延年益寿。

3、松子蘸糖

松子250克，白糖500克。将白糖放入锅中，加水融化，用文火煨，炒出糖丝。趁热加入松子，搅拌均匀，立即倒入涂有熟植物油的搪瓷盘中，刮平，切成小块，放凉。每次1元，每日3 ~ 4次。

功效：润肺健脾，止咳止血。适用于肺脾两虚的慢性支气管炎、支气管扩张症，症见干咳、痰少、气短、咯血、四肢乏力等。

4.松子汤

松子10克，黑芝麻10克，枸杞10克，菊花10克。将以上四种食材放入砂锅中，加入清水800毫升，煎煮40分钟，取汤温服。将药渣用600毫升清水煎煮35分钟，取汤温服。每天一剂，早晚各一次。

功效：滋补肝肾，清脑明目。适用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、急躁易怒、大便困难等症状。

总结：松子虽好，但并不适合所有人。脾虚泄泻、痰多的患者，最好与松子保持距离。

什么人不适合吃松子脾胃虚弱腹泻体湿多痰人群，以上就是本文为您收集整理的什么人不适合吃松子脾胃虚弱腹泻体湿多痰人群最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。