吃柿饼会发胖吗高糖高热量食物易造成脂肪堆积(吃柿饼会胖吗?)

吃柿饼会发胖吗高糖高热量食物易造成脂肪堆积， 柿子，寒性食物，味甘涩，柿霜味甘，有一定的清热润燥作用；且入肺经能增强肺功能，同时含有大量能缓解神经紧张、抑制咳嗽的镁，所以吃柿子能清热止咳。

对口舌生疮、咽喉干燥、肿痛有很好的缓解作用。吃柿子会胖吗？相关知识介绍如下！

吃柿子会胖吗？适量吃一点柿子不会导致体重增加，柿子还有很好的降火、祛燥、缓解疲劳的作用。适量吃一点月饼，可以改善和缓解肺热、肺燥引起的咳嗽、咳痰症状。

100克食用柿子的热量为255卡，相当于一碗半米饭的热量。可见柿子是一种热量很高的食物。如果每天吃得多，容易造成热量在体内积累转化为脂肪，导致人发胖的问题。

吃柿子减肥要注意什么？减肥期间，要严格控制糖类和碳水化合物的摄入。每100克柿子含热量225克，碳水化合物62.80。减肥期间吃一个柿子后，要控制其他食物的摄入，保持适当的运动。

一般没有问题。

一天能吃几个柿子饼？柿子饼富含纤维素、果胶、碳水化合物等营养成分。适量食用对身体有好处。吃多了会增加胃的消化负担，增加血液中的糖分，对身体不好。而且柿子饼含糖量高。

吃得太多会使你疲劳和酸痛。从营养角度来说，每天吃1-2个柿饼比较合适。

柿子有哪些禁忌？因为柿饼含有较多的鞣酸和果胶，空腹吃会在胃酸的作用下形成大小不一的肿块。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会留在胃里形成胃柿石。小肚子柿子石本来就像杏仁。

但是会积累。如果胃柿石不能自然排出，会引起消化道梗阻，上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至呕血。手术中发现了拳头大的胃柿石。

柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物，所以这些营养物质不能被利用，所以吃柿饼容易导致这些矿物质的缺乏。因为它含有更多的糖，

所以吃柿子饼的人比吃同样数量的苹果和梨的人更饱，会影响食欲，减少晚餐的摄入量。

柿饼含糖量和果胶含量都很高。吃完后总有一部分留在嘴里，尤其是牙齿里。用弱酸性鞣酸，容易腐蚀牙齿，形成龋齿。所以，饭后喝几口水，或者及时漱口都是可取的。

总结：如果正在减肥，吃柿子一定要控制量。建议每天吃1-2个，因为柿子含糖量很高，吃多了会有发胖的风险。

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