喝苹果醋可以降血糖吗醋酸抑制双糖酶增强胰岛素敏感(服用苹果醋可以降血糖吗)

喝苹果醋可以降血糖吗醋酸抑制双糖酶增强胰岛素敏感， 苹果醋，众所周知，含有苹果酸，可直接参与人体新陈代谢，被人体直接吸收，分解肌肉中产生的乳酸、丙酮等疲劳物质，在短时间内为身体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、快速恢复体力的作用。

喝苹果醋能降血糖吗？接下来我们就来看看吧！

喝苹果醋能降血糖吗？如果血糖高，喝苹果醋也有帮助，可以降血糖。苹果醋中的醋酸可以抑制二糖酶，降低食物的血糖生成指数，类似于葡萄糖苷酶抑制剂和二甲双胍。

有利于控制血糖，增强胰岛素的敏感性。

喝苹果醋有什么好处？1、加糖，帮助消化

它含有大量的糖，人们早上一般都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高，空腹吃苹果可以帮助消化。

2、生津止渴，益心脾

药用，早在唐代就有记载，不仅益心脾，生津止渴，还有润肺悦心、生津开胃、醒酒的作用。现代医学研究证明，水肿严重的患者多吃苹果，有利于补充钾，减少副作用。

3.补充维生素，缓解孕吐。

孕期多吃苹果，不仅可以补充维生素等营养，还可以调节节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。

4.治疗腹泻

它可用作整肠止泻剂。《本草纲目》有个说法，10片半熟，2升水，1升汤药一起吃。民间还有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎、肠结核的方法。德国人也用Moroche苹果疗法治疗肠炎。

5.治疗大便干燥，预防便秘。

每天早晚空腹吃一个苹果可以治疗大便干燥。饭后吃对恶心、消化不良有一定作用。

6.降低血压

高血压患者每天坚持吃3次苹果，每次12个，可以得到降压效果。

苹果醋有什么副作用吗？1.对牙齿的损害

苹果醋是一种酸性很强的醋酸饮料。人如果长期直接喝苹果醋，很容易损伤牙齿的珐琅质和咽喉组织。想喝苹果醋保健护齿？饮用前可以用开水或果汁稀释苹果醋，饮用后最好漱口或刷牙。

2.骨质疏松症

长期喝苹果醋会导致人体钾含量降低，从而导致骨密度降低，容易出现骨质疏松。需要注意的是，骨质疏松的人一定要小心喝苹果醋。

3.抵消一些药物的作用

有专家表示，长期饮用苹果醋可能会抵消利尿剂和泻药的作用。

4.左右胰岛素分泌

苹果醋含有铬，会影响胰岛素分泌。所以建议不要长期喝苹果醋，尤其是糖尿病患者，一定要在医生的指导下喝苹果醋。

5、引起胃部不适

苹果醋有很强的酸性，可以刺激肠胃。胃酸过多的人如果长期喝苹果醋，很可能会导致胃酸反流、烧心、胃灼热。

总结：苹果醋含有丰富的有机酸，可以促进人体内的糖代谢，分解肌肉中的乳酸、丙酮等疲劳物质，从而消除疲劳，但不建议糖尿病患者多喝！

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