香瓜籽可以吃吗含粗纤维,过量不利于消化腹胀腹痛等(香瓜籽能吃吗它有啥功效)

香瓜籽可以吃吗含粗纤维,过量不利于消化腹胀腹痛等， 甜瓜吃起来很甜，闻起来很开胃，吃起来很好吃。瓜子是瓜里面的种子，瓜子本身无毒。吃瓜的时候可以把瓜囊和瓜子一起吃，这样瓜的味道会更甜。如果你喜欢吃瓜子，

也可以把瓜子取出来，清洗干净，晾干，做成炒瓜子。具体知识如下！

瓜子能吃吗？瓜子颜色白，质地脆硬，有吃瓜子的味道，但果皮含粗纤维较多。如果吃多了，容易堆积在肠胃里，不利于消化，还可能引起腹胀腹痛等不适。建议偶尔吃点瓜子。

但是不要刻意吃很多瓜子。同时注意不要吃瓜的蒂。这部分含有苦味毒素、葫芦素B、E等结晶苦味物质，吃多了会刺激胃黏膜，引起呕吐。

如何挑选好吃的瓜？1.看成熟度

一般来说，成熟哈密瓜的顶端能闻到浓郁的甜香，而生哈密瓜的香味较淡。常见的哈密瓜有黄皮和白皮。一般伊丽莎白瓜等黄皮瓜的果皮颜色越黄，成熟度越高，蜡黄色最好。乳白色的甜瓜是最好的。

另外，成熟的瓜果毛发会自然脱落，外观好看。

2.看重量

大部分水果都有这种挑选方法，因为同样大小的果蔬成分越重，含水量越高。所以，如果你手里拿着两个大小差不多的哈密瓜，手柄越重，水分越多越好。

吃哈密瓜有什么好处？1、口鼻疮的治疗

甜瓜现在在中国各地广泛种植。其果肉生吃，可止渴清燥，可消除口臭。夏天，热腻口渴的人，口鼻生疮的人。

2.消暑解渴

在生瓜中，哈密瓜无疑名列前茅，气味香甜，肉质细嫩，汁液丰富。明代李时珍说：瓜比其他瓜甜。所以被称为甜甜蜜蜜。在炎热的夏天吃它，一定会让你神清气爽。

3、润肠通便

冬瓜含有丰富的纤维素，可以起到润肠通便的作用，治疗内热、体热、大肠热引起的便秘。

4.保护肝脏

冬瓜含有丰富的营养成分，如B族维生素，能促进消化，保护肝脏，预防脂肪肝。帮助肾病患者吸收营养。甜瓜中含有转化酶，能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，帮助肾病患者吸收营养。

对肾病患者有益。

5、利尿

中医发现，哈密瓜自古以来就有消暑解渴、利尿的功效。对于一些排尿不畅的患者是个不错的选择。

总结：哈密瓜里的籽通常很小很光滑，不容易卡在喉咙、食道、胃肠道里，而且哈密瓜里的籽也没有毒性，一般都可以食用。

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