雪莲果能跟火龙果一起吃吗易加重人体胃肠道负担(雪莲果能和火龙果一起吃吗)

雪莲果能跟火龙果一起吃吗易加重人体胃肠道负担， 在日常生活中，雪莲果是一种非常常见的水果，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜爱。雪莲果可以调节血液，降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病。

对老年人心脑血管疾病有明显的保健作用。雪莲果可以和火龙果一起吃吗？具体知识介绍如下！

雪莲果可以和火龙果一起吃吗？雪莲果和火龙果是生活中常见的水果，具有很高的营养价值和食用价值。可以适量一起食用，但由于雪莲果和火龙果都是凉性水果，过量食用可能会增加人体胃肠道的负担。

导致腹痛、腹泻、便溏，危害人体健康。所以雪莲果和火龙果可以一起吃，但是要适量食用为好。

雪莲果为地下果实，含有纤维素、矿物质、藻类角蛋白、蛋白质等营养成分，具有清热降火、美容养颜、润肠通便的功效。火龙果也是一种常见的水果，含有植物蛋白、花青素、维生素、水溶性膳食纤维等营养成分。

并且具有护眼、美白、抗自由基的功效。雪莲果和火龙果在食物性质和营养成分上没有冲突，可以一起吃，但都是凉性水果，不宜过多食用。

雪莲果什么时候能做好？雪莲果和火龙果的食用没有严格的时间限制，任何时候都可以食用，但是因为上午10点左右是肠胃消化的最佳时间，所以这个时候食用雪莲果和火龙果可以更好的吸收其营养成分。

从而更好的发挥其营养价值。

雪莲果吃什么会中毒？1.高纤维素食物

雪莲果的纤维素含量很高，每100克雪莲果中有7.7克，是一种富含纤维素的食物。很难吃，和其他富含纤维素的食物一起吃更难消化。过量食用还会影响消化和肠道功能。

出现腹胀、腹泻等症状。

2.冷食

雪莲果富含果胶和纤维素，能润肠通便，促进肠内容物的排除。冷食会增加肠道的通畅性，导致肠道内容物更容易排除，消化吸收时间缩短，降低食物的营养价值，还会引起腹泻等肠道不适。

3.高胶质食物

雪莲果富含树胶。正常食用本身会增加肠道的保湿度。当它与富含胶质的食物同食时，会在肠道上形成一层胶质，有助于排除肠道内容物，所以会影响食物的消化吸收时间。

吃雪莲果需要注意什么？1.雪莲果性寒，肠胃不好的人要谨慎食用。吃多了会出现胃寒、喝汤等症状。

2.胃寒的人吃凉拌雪莲果会觉得胀胀的，但是可以用开水冲着吃。大部分人拉肚子三天，四天后就正常了，大便像小孩子的，很正常。

3.雪莲果吃多了会导致腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、严重脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克，发生率约为百万分之一。

总结：雪莲果属于寒性食物。如果再吃冷食，容易刺激肠胃，引起腹痛腹泻。比如：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚。

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