电饭锅怎么煮糙米饭泡糙米的水要倒掉吗(电饭锅做糙米饭需要加多少水?)

电饭锅怎么煮糙米饭泡糙米的水要倒掉吗， 糙米，众所周知，用电饭锅煮，既快捷又简单，还能很好的保留米饭中的营养元素。糙米的营养成分很多，尤其是膳食纤维、B族维生素和矿物质元素，比加工过的精米保留了更多的营养价值。

电饭煲怎么煮糙米？相关知识介绍如下！

如何用电饭锅煮糙米？1.淘米时，轻轻搅动米粒，连续洗两遍，避免将糙米皮上附着的营养物质冲走。

2.将洗好的糙米至少浸泡1-2个小时，煮之前先浸泡一晚。

3.把泡好的米和泡好的水一起倒入电饭锅。注意米和水的比例是1:1.2倍。如果糙米和白米混合在一起煮，米和水的比例是1:1.3。具体水量根据电饭煲的大小和容量来计算。

4.饭熟了，电饭锅开关跳起来的时候，不要急着开锅。你可以再按一下烹饪按钮。当按钮再次跳起来时，利用锅内余温继续炖10分钟，然后揭开锅盖盛米饭，这样煮出来的米饭更软更甜更好吃。

糙米泡一夜能吃吗？糙米浸泡过夜是很常见的。一般要煮糙米，可以提前一晚泡，第二天直接煮。一般情况下，只要环境温度不是很高，保存的环境比较干净卫生，

糙米泡一夜不会变质，所以泡一夜可以食用。

但需要注意的是，为了防止糙米变质，无论是夏天还是冬天，都建议将糙米用保鲜膜覆盖后放入冰箱浸泡过夜。

要不要把泡糙米的水倒掉？糙米浸泡的水可以留下来，因为糙米长时间浸泡在水中会有一些营养物质释放到水中，所以糙米水也有一定的营养价值，可以用糙米浸泡的水清洁面部皮肤，达到一定的清洁和滋养皮肤的效果。

而且糙米水是酸性的，也可以用来清洗一般的碗筷，或者给植物浇水，拖地。

总结：糙米在电饭锅里能煮多久取决于米饭的量，最长的时间大概是三个小时。因为糙米比精米硬，所以煮的时间稍长，煮出来的米饭更软，口感更好。

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