尿酸高吃什么最好最降得快?随着现在生活水平的提高,尿酸高在肥胖人群中很常见,很多人想用饮食来控制尿酸,却不知道吃什么好,今天小编就给大家提供5大尿酸克星的食物,从1000降到170,有需要的赶紧来看看。
如要降低血尿酸,通常需进食低嘌呤饮食。患者在高尿酸时,血尿酸达到一定饱和程度,如果还进高嘌呤饮食,则可能会随时发生痛风。
降低血尿酸首先要进低嘌呤饮食,其次还需要保持良好的生活习惯,如戒烟、戒酒。高嘌呤饮食第一大类是酒,包括啤酒、白酒、黄酒,另外还包括海鲜、动物内脏、涮肉、黄豆制品、干果等。低嘌呤饮食包括牛奶、鸡蛋、米、面、蔬菜、水果等,为血尿酸高的患者选择饮食留有较大余地。
综上所述,血尿酸高的患者,生活中可以少吃肉、少喝酒,适当进食米饭、馒头、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,借此让血尿酸降下来。
一、多吃青菜
尿酸高的患者建议多吃素食,好比如蔬菜,紫皮茄子、上海青、生菜等等,但不要吃菠菜,对患者身体恢复和治疗没有帮助,甚至可能会引发其他问题。
二、多吃偏碱性食物
患者可以多吃一些偏碱性的食物,如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等,还有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我们主食之一,同时大米富含多种营养成分,如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等,可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。
四、西红柿
西红柿富含维生素C,同时可以作为将尿酸的食物,因为富含碱性物质,可以有效溶解尿酸,促进排尿。
五、芹菜
芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜,芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等,可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。
以上是小编给大家带来的尿酸高吃什么最好最降得快的全部内容,如果有发现自己尿酸高的朋友们,要认真看看本文的内容,希望对你有所帮助。
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