决明子泡水喝竟有6个害处（决明子泡水一天喝几粒）

决明子泡水喝竟有6个害处，决明子，是一种被广泛应用于民间中药的草本植物，也是很多人喜爱的泡水饮品。虽然决明子泡水有一定的消暑和清热作用，但过量饮用或长期饮用决明子泡水却可能带来一些害处，需要引起重视。

决明子泡水喝竟有6个害处

首先，决明子中蕴含丰富的草酸和草酸钙，长期过量饮用会增加草酸盐的摄入量，可能导致尿结石的形成。尤其是肾结石患者应慎重饮用决明子泡水，以免加重病情。

其次，决明子泡水的泡制方式不同，有效成分的释放程度也会有所差异。如果泡水时间过长，煮水时间过长，或是加入过多的决明子，泡水中的有效成分会过多释放，导致泡水的苦味和涩味增加，口感变差。而泡水时间过短或加入过少的决明子，则可能无法释放足够的有效成分，对人体的功效影响有限。

第三，决明子中的化学成分有一定的毒性，长期大量饮用会对肝脏产生一定的负担，增加肝脏的负荷，对肝功能有一定的影响。尤其是患有肝病的人群应该慎重饮用决明子泡水。

决明子泡水喝竟有6个害处（决明子泡水一天喝几粒）

第四，决明子中含有一定的酚类物质，长期过量饮用会对胃粘膜产生一定的刺激，可能导致胃酸分泌增多，引起胃痛、胃炎等胃部不适。

第五，决明子中富含的草酸、草酸钙等物质，会与人体摄入的钙质结合，进而降低人体对钙的吸收。因此，长期饮用决明子泡水可能会影响人体的钙代谢，容易导致钙的缺乏，引发骨质疏松等问题。

决明子泡水喝竟有6个害处，最后，决明子中的一些成分具有滋补作用，长期过量饮用会导致体内热气上升，火气旺盛，表现为口腔溃疡、口干舌燥、痤疮等问题加重。