半马是多少公里（半马距离有多长）

半马是多少公里，马拉松是一项长跑竞技项目，起源于希腊。马拉松全程42.195公里，这个数字大家都较为熟悉，但是半马的距离是多少公里呢？

半马是多少公里

“半马”即半程马拉松，是马拉松运动的一种变种形式，全程为马拉松的一半，因此距离是马拉松全程的一半。所以，半马的距离是21.0975公里。

半马的起源可以追溯到上世纪20年代的美国，最初是为了吸引那些对完整马拉松距离感到困难的跑者参与竞赛。随着时间的推移，半马逐渐成为一项独立的跑步项目，并在全球范围内得到广泛的推广和参与。

半马成为跑步爱好者的热门选择，主要有以下几个原因：

半马是多少公里（半马距离有多长）

1、挑战性适中：相比于完整的马拉松，半马的距离更容易达到，并且对于普通跑者来说，完成半马的目标也更加可行。

2、时间相对较短：半马相对于全马来说，跑步时间较短，不会占用太多的时间，更适合工作或学习繁忙的人群。

3、锻炼效果明显：虽然半马的距离是全马的一半，但是在同样的时间内，半马依然可以带来很好的身体锻炼效果，加强心肺功能，提高耐力，燃烧脂肪等。

4、赛事选择多样：半马作为一项独立的跑步项目，在各地都有举办相关赛事的。无论是国内还是国际赛事，半马都有自己的比赛项目，跑友们可以根据自己的兴趣和需求进行选择。

半马是多少公里，总而言之，半马作为一项相对较为容易实现的跑步目标，已经成为了众多跑步爱好者的选择。它既可以满足初级跑者的挑战需求，也可以对于有经验的跑者提供更多的锻炼和竞赛机会。