决明子的功效与作用(决明子的功效与作用可以减肥吗)

决明子的功效与作用

1、明目

决明子还可以用在眼科的辅助，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可辅助多种眼疾。

2、通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

3、泻肝火、平肝阳

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

4、降血压

决明子还可以用来辅助高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来辅助高血脂症、脂肪肝等。

5、减肥

决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

决明子怎么食用

代茶饮

决明子、山楂各10克，槐花5克，荷叶3克。所有药材用沸水冲泡15分钟，即可代茶饮，能清肝泻火。

煮粥

决明子15克，粳米100克，冰糖适量。先将决明子放入锅内炒至微有香气时取出,待冷后煎汁,去渣取汁,加入粳米，煮至粥将熟时加入冰糖，再煮5分钟即成。每日食用1次。便秘者可用此粥来调理。

水煎

肥胖:决明子、泽泻、薤白各20克。用水煎煮，取汁，每日1剂，早晚分2次服用。

气管炎:决明子25克，紫菜30克。加水适量，煎煮20分钟,取汁饮用

使用宜忌

适合阴虚阳亢者食用。脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压者慎服。

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