21天增大3厘米锻炼方法(21天增大3厘米锻炼方法)

男人如何增大丁丁？21天增大3厘米锻炼方法。每一个男人都会希望自己的丁丁能够大，但是又不知道该怎么去做，而今天小编就给大家整理了21天增大3厘米锻炼方法，如果你对这个问题有兴趣的话现在我们就一起往下去看看，或许你会有收获。

21天增大3厘米锻炼方法

1、首先要保持完全勃起的状态，还需要上润滑液;

2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离丁丁根部1英寸的地方

3、收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住丁丁的手给丁丁施加压力，你会发现，让你放松施加压力的手后，丁丁的一部分会变大一点;

4、重复这个动作3-5分钟，然后将握住丁丁的手往龟 头的方向移动1英寸，重复上面的动作，直到手到达龟 头部位;

5、然后再把手往丁丁根部方向移1英寸，重复上面的动作，一直到达丁丁根部，以此反复，直到PC肌肉没有力气为此。

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