维生素d(维生素d什么时候吃最好吸收)

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维生素d（维生素D的作用和功能）

维生素D作用于小肠，促进肠黏膜对钙和磷的吸收。维生素D也在骨骼中起作用，将骨钙调动到血液中，促进钙在骨骼中的沉积。维生素D也促进成骨细胞和增强骨形成。维生素D对肾脏和甲状旁腺激素共同促进肾远曲小管、钙磷的再吸收。维生素D调节免疫细胞的生长和分化。维生素D缺乏与多发性硬化症和系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的风险增加有关。充足的维生素D对促进胰岛素分泌、降低胰岛素抵抗有一定的作用。

维生素D缺乏与糖尿病的发生发展有关。维生素D在抑制肿瘤细胞增殖、诱导肿瘤细胞凋亡方面具有一定作用。充足的维生素D可以降低患结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等肿瘤的风险。研究发现，维生素D缺乏会增加高血压、冠心病和心功能不全等心血管事件的风险，但没有确凿证据表明额外补充维生素D可以预防心血管事件。维生素D具有调节神经系统和抗神经损伤的作用，与阿尔茨海默病、抑郁症等疾病有一定的相关性。

以上就是维生素d的内容。