尿酸高吃什么最好最降得快 饮食调理很重要

尿酸高吃什么最好最降得快，对于尿酸的检测，主要是抽血化验，属于大生化检查中的肾功能项目。在人体中尿酸主要来源于机体自身的代谢以及日常饮食当中的摄入，机体当中的核蛋白和核酸以及饮食摄入的嘌呤，通过肝脏代谢分解形成尿酸存在于血液中，大部分的尿酸都通过肾脏排出体外，只有极少数一部分的尿酸通过胆汁排泄。

尿酸高吃什么最好最降得快

尿酸的正常值通过酶法检测男性在150 ~ 416μmo/L，女性89 ~ 357μmolL。但是不同实验室检测方法数值可能不同，不同检测单位也会对试验结果造成影响。

单次检测尿酸增高不一定就是疾病导致的，尿酸受饮食、运动、药物影响较大，因此，空腹检测、安静状态、低嘌呤饮食至少3天的尿酸才有意义。

●高嘌呤饮食对尿酸的影响：人体中尿酸主要来源于机体自身的代谢以及日常饮食当中的摄入，若是在检测前三天进行了高嘌呤饮食，例如火锅、海鲜、鸡胸肉、动物内脏等，外源性摄入的嘌呤就会大大增多，超出肾脏正常的排泄负荷，就会提示尿酸增高。

●药物对尿酸的影响：大剂量的糖皮质激素、维生素C能够导致肾脏的排泄增加，尿酸排出增高，血清尿酸减低。

●运动对尿酸的影响：剧烈的运动过后会导致骨骼肌ATP的大量代谢分解，导致内源性的嘌呤增多，尿酸的生成也会增多。

尿酸的增高提示产生过多以及排泄障碍，可以有助于判断单纯高尿酸血症、痛风、肾炎等疾病。尿酸的减低提示肝脏代谢功能减低或者肾重吸收异常，有助于判断肝坏死、肝豆状核变性等。

高尿酸的治疗，饮食起到十分重要的作用。尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的，所以每天要大量的喝水，可以吃碱性的食品，多吃清淡易消化的食物。

●避免高嘌呤饮食：高嘌呤饮食应该避兔，常见的有火锅、烧烤、海鲜、动物内脏等。

●戒酒：由于酒精对尿酸的代谢与生成作用十分复杂，为了维持人体内尿酸的稳定，戒酒是必须要做的。

●多饮水：为了促进尿酸的排泄，患者需要大量饮水，建议每日的饮水量2000ml以上。

指标偏高日常注意

禁止剧烈运动，但是规律适当且舒缓的运动对疾病的恢复是有一定的好处，例如游泳、慢走、太极等。

规律生活、注意随着天气适当增减衣物，避免着凉。

指标偏高治愈性

单纯的高尿酸血症，在患者并未出现相关临床症状的时候，通过饮食、药物治疗后是可以降至正常的。

若是已经出现症状，例如痛风、肾炎等疾病，是无法治愈的。这主要是由于体内的嘌呤代谢已经不能恢复到正常水平。这些疾病不能被治愈，只能通过治疗来控制疾病的进展。

尿酸高降得最快的推荐食物：

1、多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃行气活血、舒筋活络的食物：治疗尿酸高常使用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

3、多吃固肾的食物：中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

4、多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

5、脂肪蛋白质的饮食正确性：人体每天都要从不同的食物里面补充蛋白质和脂肪成分来维持自己的机能平衡，对于尿酸高患者来讲，亦然如此，但是也要讲究正规性，专家建议，作为尿酸高患者来说，每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内，不防止疾病的干扰。

尿酸高吃什么最好最降得快就介绍到这里，希望对大家有所帮助。