多磕头能养生？大清重臣日磕100次，身体倍棒吃嘛嘛香

时人对张之万的评价是“伴食”。清帝一般凌晨三点上朝，官员上班的时间自然就更早了，好在政府是管午饭的。张之万上班时基本不发言，吃饭却不比谁少，这就是所谓的“伴食”。肚皮吃得滚圆，总要努力消化一番，但有清一代还比较落后，与现在满大街的健身俱乐部不一样，而且根据我国悠久的历史传统，士大夫们一向不太喜欢高强度运动，顶多耍耍五禽戏、太极拳之类。张之万大概是不屑于这么没创意的运动，于是从日复一日周而复始的运动——三叩九拜中，领悟到了深刻的养生之道。

熟能生巧，相信张之万先生在面圣时，叩拜动作之技巧娴熟，潇洒利落，无人能出其右。不谈学术，不论官道，一个状元相公能把磕头搞得这么专业，不让他去“伴食”就是浪费人才了。用这种好身体再去军机处“伴食”，还可以多吃一点朝廷的福利。

估计张状元所得心法来自全庆。全庆是满洲正白旗人，正经的上三旗出身，类似黄埔嫡系，历道光、咸丰、同治、光绪四代，为官60年，活了82岁，最后官拜体仁阁大学士，可谓位高权重，福寿双全。此老不仅见皇帝磕头，回到家也磕得风生水起。他将磕头当做长寿秘诀，日磕120次，下跪40次。

乾隆、嘉庆和道光三朝红人曹振镛死翘翘时，被道光称为“实心任事”。他做官的“六字诀”是“多磕头，少说话”。不管皇帝说啥，骂啥，跪着磕头如捣蒜就是，皇帝见了这副诚惶诚恐的奴才相，就是想怪罪，怕也于心不忍。那个时代，一些期待上进的朝臣，常常钻研在裤腿上缝块皮子或装点棉花的磕头技术，要么向资深太监请教，讨教如何将头磕得响但又不太疼的秘方。

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作者｜黄亚明

来源｜《百家讲坛》杂志