失眠最怕的2个蔬菜，经常遭受失眠困扰的人总感觉神情倦怠，提不起精神。失眠最怕这两个蔬菜，有失眠问题的朋友可以尝试一下这两种蔬菜。
失眠最怕的2个蔬菜，经常遭受失眠困扰的人总感觉神情倦怠，提不起精神。失眠最怕这两个蔬菜，有失眠问题的朋友可以尝试一下这两种蔬菜。
1、菠菜
菠菜,不仅含有丰富的微量元素，可以改善贫血导致的浑身无力、晕等症状，同时还具有一定的镇静助眠的作用，有利于缓解失眠症状。
2、莴笋
莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，分茎用和叶用两种。莴笋含有多种维生素和矿物质，且其中有一种乳白色浆液， 具有安神镇静作用，且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠效果。
失眠最怕的2个蔬菜，菠菜和莴笋可以较好地改善失眠问题，良好的睡眠是身体健康的基础，希望大家摆脱失眠问题的困扰。
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