肚子有胀气该如何解决 这四个方法帮你解决胀气问题

肚子有胀气该如何解决，肚子总是容易胀气有可能是肠胃动力不足引起的消化不良的情况，肚子容易胀气需要我们严格控制饮食，适当运动，必要时服用药物来缓解这种情况。我们一起来了解下具体做法吧。

肚子有胀气该如何解决

1、按摩排气

如果肚子胀气想排气又排不出，可以通过按摩的方法促进气体排出。首先将两个手掌对搓至微热，之后将双手放在肚脐两侧，先顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈。如果气体还没有排出可以继续轮流按摩，这样可以促进肠道运动，让气体顺利排出。

2、食疗

肚子胀气可以试试鸡肫皮加入酒曲煮汤饮用，主要材料有鸡肫皮和生酒曲，把它们煎煮后每天早晚饮用一次，适合腹中胀气、胃脘胀满、食欲不好的人饮用。连续喝一周就可以调理脾胃、消除胀气。

3、适当运动

肚子胀气大多数是肠胃功能下降、消化不良引起的。而肠胃消化和运动有密切关系，如果整天不运动肠胃的蠕动也会减缓，这样食物就会堆积在肠胃无法及时消化，导致肚子出现胀气。因此，饭后适当运动可以促进肠胃运动，增强肠胃的消化功能，促进气体排出，缓解肚子胀气。

4、服用药物

肚子胀气比较难受的时候，可以通过服用药物进行缓解。助消化和增强胃动力的药物都可以缓解肚子胀气，不过具体的药物使用要咨询医生意见。

肚子胀气产生的原因

肚子胀气产生的原因有以下几点：一、消化不良，胃肠道细菌产生气体。二、摄入难以消化的果糖产生气体，引起胃胀气。三、缺少锻炼，也会引起胃胀气。四、压力过大。

胃肠道胀气的检查有哪些

正常成人每天胃肠道滞留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。结肠镜检查结肠镜检查对回肠末端病变，如肠结核、克罗恩病，其他溃疡性病变以及大肠病变，如溃疡性结肠炎、结肠、直肠息肉及癌肿等均有重要诊断价值。

总结

肚子有胀气该如何解决，容易出现肚子胀气的人一般胃肠的功能都不是很好，因此饮食要定时定量，每餐应以七分饱为宜，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样可以尽量减轻肠胃的消化负担。此外，饮食还应该保持清淡，避免进食玉米、红薯、花生、桃子、豆类等易产气的食物。