我，极限运动员，在英国健身被肌肉男围观，说我是打激素的成龙

这是我们讲述的第1977位真人故事

在英国伦敦一个健身公园一角，一个中国小伙在反复练习带棍引体向上。

不一会儿，来了四五个外国大汉，每个人都是肌肉壮男，身板厚实得像铜墙铁壁，胳膊还纹有各种图案。他们一字排开，缓慢地把中国小伙围了个结实。

其中一个抡起了二头肌，中国小伙顿时紧张起来，以为是来挑衅的，正想着怎么应付。这人突然说了一句：“兄弟，你这肌肉就像古希腊雕塑一样，怎么练的？”

瞬间破防的中国小伙，一激动，表演了一组负重30斤的引体向上。

这帮外国壮汉顿时看呆了，连连鼓掌。带头的那个举起纹着一条龙的粗胳膊，在脸上比划说：“你是不是打了激素的成龙？”

这个中国小伙不是成龙，是我。我叫朴男，是一名极限运动员。

1997年，我出生在杭州一个普通家庭，作为独生子的我，从小备受父母宠爱。

我自小十分顽皮好动，经常像个猴子似的在家上蹿下跳。父母最初整天提心吊胆，后来慢慢习惯了，也就随我闹腾。

上初中时，我喜欢上了欧美动作大片，对剧里的超级英雄很崇拜，尤其对他们像砖头一样的块状腹肌和强壮的身材无比羡慕。

于是，我把强身健体提上了日程。

从引体向上到深蹲，从卷腹到俯卧撑。在紧张的学习之余，我见缝插针，一有时间就练习。

有了强健的身体，我的学习效率也提高了，以优异的成绩考进了杭州一所很好的高中。

学校的学习氛围特别浓，压力也比较大，但我依然保持锻炼的好习惯。

高中三年，我一直保持着寝室“囚徒健身”的好习惯，身体素质越来越好。

我铁塔一样强健的身材吸引了众多女生的目光，也吸引了我的室友们，带动他们和我一起锻炼。

夏天，在宿舍里，男生们上身基本都是光溜溜的。我锻炼出来的八块腹肌，鼓起的胸大肌，和粗壮的手臂在瘦条的舍友面前尤其突出。

在课余时间，我还当着全班同学的面，表演单手俯卧撑，一口气撑了30个。

他们送我一个昵称：“胸脯男”，一语双关，既说我胸肌大，又谐音我的名字朴男。真是太有才了。

初高中的健身锻炼，可以说是我运动生涯的热身阶段，为我后来从事极限运动打下了坚实基础。

2016年，我考上了杭州一所大学，学习生态专业。沿袭初高中老习惯，训练、学习两不误。

因为身体各项素质好，我顺利进入校田径队专项100米和户外攀岩队，开始接受专业训练。大学生攀岩比赛和田径赛我也一个不拉地参加。

大二的时候，我从学校了解到，可以通过交换生的方式到国外留学。这让我萌发了“世界上的运动那么多，我想去试试”的念头。

经过一番慎重筛选后，我选择了世界排名前30，环境专业排名世界前二的UBC英属哥伦比亚大学。

当时，UBC要求的雅思成绩是6.5分，而我模拟成绩总是在5-5.5分徘徊。

但我又不能像其他同学那样去报几万块钱的英语培训班，我没那么多钱，也舍不得花那么多钱。为此，我拿出了苦练健身的精神，苦学英语。

我每天刷三四个小时的英语题，看三四个小时的英剧、美剧，到图书馆和国际学生交流，训练口语、听力。

皇天不负苦心人！满分9分的雅思，我最后竟然以7.5分的成绩一次通过。

2018年，炎炎夏日中，我踏上飞机，前往加拿大，开启梦一样的人生之旅。

原来的我在单一文化背景下成长，思维相对封闭。来到这里，接触到国外的运动氛围和多国文化后，我发现自己眼界还是不够宽，格局不够大，思维不够多维。

在温哥华，我爱上了滑雪运动。滑雪既有刺激性，又有娱乐性。最主要的是温哥华有着得天独厚的滑雪场优势。海拔二千多米的whistler山脉，年降雪量超过十米。

在加拿大留学期间，最幸运的就是结识了一些玩极限运动的大神们。他们免费教我玩时下风靡全球的时尚极限运动——跑酷。

跑酷不仅能强健体质，还能使人的反应能力更敏捷，更迅速。

俗话说台上一刻钟，台下十年功。记得有一次，练习跑酷空翻，一不小心，摔到了脖子，真是痛彻肺腑啊。整整三个月，脖子才完全好了。我都没敢跟父母说，怕他们寝食难安地担心。

没有流汗的青春都不叫青春。脖子好了后，我又继续练，就是在那段时期，奠定了我向往的运动健康的生活态度。

父母给的钱拿来保证日常的生活开支，我利用暑期打工挣的钱则投入到运动健身和旅游。

2020年，大学毕业后，对于找什么工作，我内心纠结不已。

如果留在加拿大，从事专业对口的环境工作，一个月妥妥的两三万人民币。但我在打工期间从事过相关工作，发现自己并不是很喜欢。

相反，时间自由，又有趣的自媒体却让我很感兴趣。

有一次，我模仿美剧《绿箭侠》里的三文鱼梯训练，连续向上攀爬训练体能。三文鱼梯训练是一种爆发的引体向上，站在一个梯子前，将顶部悬挂的横杆不断移动到下一个梯子，不断连续向上攀爬，一直爬到最高的梯子。

没想到这条视频火爆全网，许多网友一边好奇地问我怎么从高梯上下来，一边我惊叹我超强的上肢力量和稳定性。

还有一次的攀爬也很有意思。那天早上，我妈喊我吃早饭。我家餐厅在二楼，我没走楼梯，而是像猴子爬树那样，从一楼客厅直接攀爬上了二楼栏杆，翻进餐厅，蹦到餐桌边坐下就吃。

有网友调侃说：你这样攀爬，你老娘晚上不给你吃“藤条焖猪肉”吗？

事实上，一开始，我老娘真的想给我吃藤条焖猪肉的。特别是初学攀岩的时候，他们整天提心吊胆，恨不得把我从岩上拽下来。

但他们也知道我从小就是一只上蹿下跳的“猴子”，家里楼梯对我来说多是摆设，能攀的、跳的，我都不走。

今天拽下来，明天又攀上去了。索性不管了，只提醒我注意安全。

视频火爆后，我琢磨着，说不定有一天，自己也能成为一个引领潮流的旅行博主和健身博主。

更何况，像我这样一个从小热爱运动，热爱冒险的人，灵魂和身体必须有一个在路上。

于是，我放弃安稳又专业对口的工作回国，开启了一个健身博主的日常。

可是，我大学的专业和自媒体可谓是八竿子都打不着的。

尽管拍了几条视频火了，但我知道那些视频多是“记录式“的拍摄。没有灯光指导，没有美术效果，没有互动，不会精剪。能火爆主要是自己身材的优势，以及国外的新奇体验，这是走不远的。

为了弥补自己的不足，我在杭州和上海分别找到了一份跟自媒体相关的导演工作，跟着顶级团队，学习如何分工合作拍摄视频，如何剪辑视频。

我很庆幸自己的这个决定，因为在此期间，遇到了心目中的女神。我和她不是一见钟情，而是日久生情。

她是我们团队的演员，我是导演。

像我们这样的自媒体拍摄团队，演员的地位远远高于拍摄小导演的。不仅好吃好喝地供着，就连说话都小心翼翼，生怕她们不高兴撂挑子。

第一次见到她，我心想，哇，这个女孩子不仅人漂亮，气场也不输明星啊！

而她第一次见我就无比自信地说：“你跟我合作过第一次，就会合作第二次，第三次……。”

后来在拍摄中发现，她确实有自信的资本：敬业，实力强，演技好。关键是颜值高。

我们这个短视频公司，以广告拍摄为主，导演也不是我一个，但奇妙的是女朋友每次来拍摄时几乎都遇到我，好像我俩约好了似的。

熟悉之后，拍摄之余，我们会一起去咖啡厅喝咖啡聊天，一起去旅游。

有一次去千岛湖，刚好是五月份小龙虾上市季节。吃饭时，她为我剥小龙虾，那份细心、体贴和专注，那一低头的温柔，瞬间让我心如小鹿乱撞。

这次旅行回来后，我正式追求她。

相恋后，她成了我的小迷妹，跟着我学健身。

在我的的潜移默化下，女朋友从一个普通的运动爱好者，变成了重度运动发烧友，从演员化身成健身博主。

2022年，我和女友在巴厘岛情人崖度假时，女友被顽皮的猴子偷袭女友包包里的手机，被我发现后赶跑了。

没想到不一会儿，这只猴子带着一群猴小弟来复仇，龇牙咧嘴，凶我们落荒而逃。

“假美猴王”遇到”真美猴王”，我只好甘拜下风。

三个月后，我辞去了这个项目的导演工作。因为我是个崇尚自由的人，不太想被全职工作束缚。

正好女朋友要去英国留学，为了陪伴她，也为了扩宽眼界，寻找创作运动视频的素材和灵感，我也一起到了英国。

在伦敦，我至少去了十家攀岩馆，与他们交流切磋，参与他们的攀岩训练。英国的攀岩水平比国内要高，攀岩馆也很大，馆内设计充满了想象力。

这期间，我有幸结识了不少运动达人和健身网红。

有一次，受一位英国武僧的邀请，我前往踢馆，过程很难忘。

这位光头武僧据说从我们嵩山少林寺毕业，是当地小有名气的“功夫明星”。从小爱看中国功夫电影，崇拜李小龙、成龙。

他经常在伦敦最繁华的街道表演，连警察都会给他三分薄面。

有一次，光头武僧在街头表演少林功夫。我看到后，跃跃欲试。他很豪爽，让我露一手。于是，我当场表演了“叶问蹲”。他大加赞赏，向我发出邀请，上门去踢馆。

比赛共三场，作为东道主，前两场他让我选比试项目。我当然选自己的优势项。

第一场比的是爬绳。从地上只靠手爬到顶，谁下来更快谁就赢。我凭借更轻的体重和常年训练上肢的优势，比他略快，先胜一局。

第二场比的是跳箱子。堆起的箱子约1米6高，我弹跳力好，又胜一局。

第三场比赛他选的是俯卧撑。一开始，我还偷着乐，这也是我的强项啊，空中360度，720度大回旋，不费吹灰之力。

可我嘴角偷笑还没化开，就僵住了。光头武僧表演的花样俯卧撑惊得我眼前飘过四个大字：五体投地。

他从手背撑到十指撑，又从六指撑到二指撑，最后单手二指禅撑。老祖宗说的话一点不假啊：山外有山，人外有人！

三场比赛，我两胜一负。赢得讨巧，输得心服。

通过和当地运动达人的交流切磋，让我受益匪浅。

一方面，我学习到了不少西方的健身文化。另一方面，我也向他们输出了中国的功夫文化。让他们看到今日之中国青年，已经不是弱不禁风的样子。

英国有一个很有名的健身公园，我慕名而去。一到公园，就被震住了，眼前是一条条纹身的粗壮大胳膊，仿佛黑帮开大会。

我默默地躲在一个角落里，偷偷地练习。谁知没练一会儿，走来四五个虎背熊腰的大汉，他们两眼放光看着我上身，对我说：“兄弟，你这肌肉就像古希腊雕塑一样，怎么练的？”

原以为是来揍我的，没想到是来请教的。我一激动，应他们之邀，表演了一组负重30斤的引体向上，看的他们目瞪口呆。

在英国近一年的时间里，我沉下心来深耕健身领域。

我把运动教学搬到户外，用阳光、草地，加上肌肉与自信，希望能吸引青少年放下手机、电脑，走到户外，爱上运动和健身。

从英国回来后，我在家里搭造了一个户外健身小场地。这个小场地投入使用的第一天，邻居阿姨们纷纷来我家观摩和拍照。

我的现场真人秀，阿姨们看傻了眼，像观赏动物园里的猴子一样围着我转，还一个劲地猛夸。纷纷叹道：又帅又酷，怎么做到的？

一旁的母亲听得是乐在心里，喜在眉梢。一激动，当场撸起袖子，嚷嚷着和我女朋友比试俯卧撑。就连我不太爱说话的老父亲，也上场表演哑铃。

一时间，这个小小的健身场地成了我们全家的健身秀场。

没想到，我一个人的健身，带动了一群人的健身。

有人说世界上有一种成功，就是用自己喜欢的方式度过一生。对我而言，健身和极限运动就是我最喜欢的生活方式。

而且，这种生活方式一定程度上还解决了我的经济压力。随着健身运动视频的播放量越来越大，吸引了一些品牌商找我合作。

未来，我希望自己不仅是秀技型的运动达人，还要成为一个知识型的运动博主，引领更多的人，走进运动的殿堂。

祝愿每个人都拥有健康的身体，健康的生活方式。

【口述：孙朴男】

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