燕窝的功效与作用及营养(燕窝的功效与作用及营养燕窝的做法)

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燕窝是一种著名的营养物质，由燕子的唾液制成。燕窝之所以成为最受欢迎的营养保健品，与燕窝的功效和营养功能是分不开的。

燕窝的功效与作用及营养（相关介绍）

1、养中益气

燕窝味甘，入胃，有止胃呕吐、补气的作用。对于胃阴虚引起的恶心、干呕、肠音、气虚引起的出汗、尿尿等症状都有很好的效果。

2、抗病毒

燕窝含有天然的病毒抑制剂，它对人体内的多种病毒有明显的抑制和抗作用，不让病毒迅速失去活性，减少它们对人体的危害。

3、刺激细胞再生

燕窝含有丰富的矿物质、活性蛋白、胶原蛋白等营养物质，其中表皮生长因子和水提取物能强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

4、养肺养阴

燕窝对人体的肺有很好的作用，具有养肺滋阴的功效。对于长期吸烟的人来说，吃燕窝可以起到很好的保健效果，肺部不好的人也可以吃燕窝进行日常调理。

5、提高免疫力

燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫功能。

6、预防高血压

燕窝对人体心血管有明显的调节作用，它能营养心肌，增强心脏功能，并能扩张血管，促进血液循环，能让人的血压维持在正常健康的状态，经常吃燕窝可以预防高血压，而高血压的人多吃燕窝，还能让血压尽快恢复到正常水平。

7、滋养身体

燕窝中所含的表皮生长因子和燕窝中的水溶性物质可以直接刺激细胞分裂、再生和组织重建，因此燕窝对人体的滋补和恢复有很大的作用。

以上就是关于“燕窝的功效与作用及营养”的内容介绍，燕窝富含优质蛋白质，是人体皮肤、头发和肌肉的主要成分。蛋白质是人体不可缺少的营养物质，对受损皮肤有快速修复作用。吃燕窝，可以增加皮肤和头发的营养，有美容养颜的效果。