清朝乾隆为何会长寿？其实与很多养生秘诀有关，看完你会恍然大悟

在古代做皇帝，虽然风光，然而也是个高危职业。据统计，古代皇帝平均寿命不到40岁，超过70岁的只有11个。然而有位皇帝，25岁登基，在位60年，还做3年多太上皇，直到89岁才寿终正寝，是中国历史上最长寿的皇帝，他就是乾隆皇帝。在医疗水平落后的古代，担任皇帝这么一份高危职业，乾隆问什么能这么长寿？

乾隆的长寿首先就在于底子好，乾隆母亲钮钴禄氏活到86岁，乾隆身上自带长寿基因。除自身天赋，乾隆还是名运动健将，乾隆少年习武，喜好射骑，经常出去打猎。在位期间六下江南，四次出巡塞外，在玩得时候也不忘狩猎，甚至80岁时，乾隆还去行围打猎，骑马射箭，这些大强度的身体锻炼，使得其身体极其健壮。

历代皇帝都喜欢追求长生不老的丹药，乾隆却视之为洪水猛兽。唐朝与明朝很多皇帝，如唐穆宗、唐玄宗、嘉靖、光宗都把自己活活吃死，就连乾隆老爹雍正的离奇去世，也很可能是因为乱吃药，所以乾隆继位就把道士赶出皇宫。

乾隆也很注意后天保养，喜欢喝茶，膳食以新鲜蔬菜为主，不太爱吃肉，且吃饭从不过饱，还不抽烟不喝酒，说戒烟就戒烟。除饮食，乾隆生活作息也很规律，每天6点起床，上午处理朝政，与大臣议事，午后就开始游览休息，晚饭后看书写字，作文赋诗，然后就睡觉。

吃饭时就专心吃饭什么文章奏折也不看；睡觉时专心睡觉，加班勤政根本不存在。乾隆亲自总结过自己的养生经验：吐纳肺腑，活动筋骨头，十常四勿，适时进补，这是乾隆每天必做的功课。炼气功多运动，与费尽心机才得以上位的老爹雍正不同。因为从小深受爷爷康熙喜爱，乾隆皇位得来轻松，不需要勾心斗角。乾隆即位时，爷爷康熙、老爹雍正已经辛辛苦苦治理几十年，给大清帝国打下良好基础。天下太平，不用担心有人反对其统治。

在这样非常顺利的环境下，乾隆不需要像老爹雍正那样工作狂到过劳死，有充分的时间做自己喜欢做的事。乾隆爱好广泛，学识渊博，擅长诗文写作，一生作文13000多篇，写诗4万余首，在各种名作上点赞评论。虽然后人对其多有嘲讽，但自己开心呀！除写诗以外，乾隆还练习书法，挥毫泼墨时，需要心正气和，凝心专注，这些对养生也大有好处。乾隆也是众所周知的旅游达人，六下江南，五上五台山，三登泰山，游遍名山大川。

其中1757年乾隆下江南，正月从北京出发一路南下，直到九月才回到北京，一年9个月在外面游玩，虽然不务正业，花国库不少银子，但也的确让乾隆身心愉悦。久居深宫的皇上，有机会到大自然中，到民间走一走，呼吸一下新鲜空气，体会另外一种生活。不仅锻炼身体陶冶情操，也使得乾隆生活在繁杂的工作之余，能够得到调节与舒缓。

由于乾隆养生得法，即使年过80，也依然神志清醒，活动自如。乾隆五十三年，英国特使马格尔尼参加乾隆83岁生日，英国人眼中乾隆皇帝，虽然已经83岁，但精神矍铄，动作敏捷，风度翩翩，脸上没有一点老年痕迹，总是笑眯眯，看上去不超过60岁，就是小伙子在面前都不能比。