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野花高清中文免费观看视频，长时间性生活得不到满足性欲，可以选择自慰，自慰是一种常见的性行为方式，指自己通过刺激自己的性器官来达到性高潮和快感的行为来满足性需求，下面小编为大家带来夜里自己一个人弄自己相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到你们哦！

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关于自慰的建议：

1、了解自己的身体 自慰需要了解自己的身体和性器官，找到自己的性感带和刺激方式。每个人的身体都不同，因此需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。

2、创造舒适的环境 自慰需要一个安静、私密和舒适的环境，这样可以让自己放松，感受身体的反应和快感。可以选择在床上、沙发上或其他舒适的地方进行自慰。

3、使用润滑剂 使用润滑剂可以让刺激更加顺畅和舒适，减少不必要的刺激和摩擦。可以选择水性或硅基润滑剂，根据个人喜好选择不同的品牌和类型。

4、注意卫生 在自慰前后，需要注意手部和性器官的卫生，避免感染和传播细菌。可以使用温水和肥皂清洗手部和性器官，避免使用刺激性的化学清洁剂。

总之，自慰是一种正常和健康的性行为方式，可以让人们更好地了解自己的身体和性需求。但是需要注意保护自己的身体健康和隐私权，避免对自己和他人造成不必要的影响和伤害。

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