泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，泡脚去寒气湿气的方法

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，可能有很多人都会养成一个泡脚的习惯，因为在泡脚的时候不仅会让人体变得非常暖和，同时也可以排除一些湿寒之气。泡脚时间不宜过长，一般以20分钟为宜，时间过长会引起血液流到下肢，引起脑供血不足，对身体不利，经期妇女和怀孕妇女不能用中药泡脚，此时身体机能和免疫力较差，以免伤害身体健康。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

1、生姜

可能很多人都知道生姜，因为他在我们的生活当中是一个非常多见的食材，炒菜的时候很多人都会在里面加入一些生姜。因为不仅可以起到调味的作用，同时对人体也有很多的好处。那在泡脚的时候加入一些生姜也是可以排出体内的寒气或者是湿气。尤其是在冬天的时候，用生姜泡完脚之后，大家会觉得人体非常的暖和。如果说能够长期坚持的情况下，也可以让身体的健康情况得到一个改善。而且它的使用方法是比较简单的，只需要把它切成片状放在水中就可以了。

2、花椒

花椒是一个非常好的材料。把花胶放入水中浸泡一会儿之后用来泡脚，不仅可以去除体内的湿气或者是寒气，同时也可以让身体的血液循环更加流畅。对于一些特别怕冷的女孩子来说，可以每天用花椒来泡水。坚持一段时间以后，会发现自己的脚之间的变得越来越暖和了，同时也不再畏惧寒冷。如果说想要让花椒更加具有疗效的情况下，也可以将花椒煮成水再来泡脚。这样的话效果更加的好，而且还能够改善人体的健康情况。

3、透骨草

透骨草味甘温热，主要有祛风除湿的功效，常用的透骨草泡脚可促进血液循环，使末梢血管通畅，疏通体内的湿气，透骨草对皮肤有良好的渗透性，常用来泡脚还可增强体内细胞活力，增强细胞活力，提高人体免疫力，祛除体内堆积的湿气，从而起到日常保健的作用。4、艾草

对于一些家庭来说，可能非常喜欢晒一些艾草。因为它的作用是非常大的，尤其是在冬天的时候，可以取一些晒干的艾草来泡脚。可以将艾草先煮成艾草水，然后再来泡脚，在这个过程当中血液更加的循环，同时人体的湿气也可以排出体外。在睡觉之前泡脚，可以改善人的情况，同时还可以去除体内的一些湿寒之气。所以说泡脚对人体是非常有好处的，还有一些人可能会直接选择从平台上购买一些中药包来进行泡脚。

泡脚去寒气湿气的方法

红花泡脚：用六七根红花煮一锅水，煮二十分钟就可以倒入泡脚盆，煮水前看好泡到脚踝就可以，泡三十分钟就可以了。

醋泡脚：烧开的开水，放凉至40-50度，然后在水中加入100-150克的醋，醋要白醋最好，然后就可以泡脚了。

生姜泡脚：将生姜切片或者拍扁，然后放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右就可以泡脚了。

艾叶泡脚：取50克艾叶放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。

药粉泡脚：现在市场上有很多泡脚的药粉，选择适合自己的驱寒药粉，在泡脚的时候倒入一勺或者一包就可以了。

花椒水泡脚：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后。用花椒煎汤40分钟，花椒水就做好了，做好后就放凉至脚可以适应的温度就可以泡脚了。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出？应注意的是，当泡脚时，木盆要高达20厘米以上，水温保持在45度左右，这样才能更好地排除体内的湿气，泡脚时间不宜过长，一般以20分钟为宜，时间过长会引起血液流到下肢，引起脑供血不足，对身体不利，经期妇女和怀孕妇女不能用中药泡脚，此时身体机能和免疫力较差，以免伤害身体健康。