自我治疗早射方法(坐骨神经痛的自我治疗和恢复的方法)

自我治疗早射方法，早射即早泄，会让性生活时间减少，建议吃点药物调理一下，有助于延长性生活的时间。下面小编为大家带来自我治疗早射的两个方法内容，供大家参考学习，希望对大家有所帮助。

自我治疗早射方法，可自行使用局麻药膏，降低阴茎头敏感度，有利于延长早泄患者的射精时间。平常加强身体锻炼，增强体质，避免熬夜，多吃些羊肉，狗肉，黑木耳，黑芝麻，韭菜，坚果，等食物。也可配合手法练习。

自我治疗早射方法（自我治疗早射的两个方法）

一、心理治疗

早泄的男性多半会很焦虑，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是加重早泄的主要因素。早泄患者应自我调节心理状态，消除苦恼、忧虑、挫折感等，建立治疗的信心。

二、行为疗法

行为疗法是最先应用于治疗早泄的方法之一，主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和停-动技术（间歇刺激阴茎法）。

1、性感集中训练法

性感集中训练（sensate focus exercise）法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于因自罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神心理性原因引起的早泄。

2、阴茎挤捏疗法

阴茎捏挤法是指通过以手法捏挤阴茎头或阴茎根部，提高刺激阈，缓解射精紧迫感，达到延迟射精、治疗早泄的目的。

3、停–动疗法

停–动技术（间歇刺激阴茎法）通过对阴茎的不断刺激降低其敏感性，达到提高射精阈值的目的。这种训练也可以由病人自己手淫来进行，体验刺激的强弱和方式，也可以在性交时进行类似的训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动，降低性兴奋，阴茎将要疲软时再抽动。如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮再射精。

【如何自己治疗早射】

阴茎末能进入阴道即射精，或性交不超过一分钟即射精称之为早泄：建议应用天王补心丹，金锁固精丸，金士力强效胶囊试试。同时注意以下几点：（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。（2）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。（3）勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。（4）男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。（5）多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。（6）阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉，狗肉，麻雀，牛羊鞭等，以免加重病情。

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