尿酸高怎么办什么方法降最好?有很多人可能在日常都会出现尿酸过高的情况,尿酸过高会导致患者出现痛风关节炎、高血压、尿毒症。会严重危害到人们的身体健康,在日常,大家也要多了解尿酸高的调理方法,避免由于尿酸过高而引发身体疾病,下面就为大家介绍降低尿酸的相关知识。那么降低尿
1、多喝水。尿酸过高的患者在日常要多喝白开水,每天的排尿量尽量的控制在两升左右,多排尿才能够将体内的尿酸排出,从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶,浓咖啡等刺激性的饮料,也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。
2、饮食调整。大多数的肉类当中都含有非常高的脂肪,人体内的脂肪含量过高,就会导致尿酸值升高,在日常应当少吃含有脂肪类较高的肉类以及动物肝脏,要多吃水果以及蔬菜,因为水果和蔬菜当中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物是偏碱性的物质,能够降低患者体内的尿酸值。
3、坚持泡脚,尿酸值过高的患者在日常要养成热水泡脚的好习惯,每次泡脚的时间不要少于半个小时。在泡脚时可以加点活血化瘀的中药,长期坚持泡脚,就能够使体内的尿酸值降低。
4、生活上的调整。尿酸值过高的患者应当多注意休息,劳逸结合,不要经常熬夜加班。定期的去医院检测尿酸值,每天要坚持锻炼,但是不要剧烈的运动,可以做一些轻微的有氧运动。过度肥胖的患者一定要减肥,过度肥胖也是引发尿酸值升高的一个重要因素。
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