男人吃什么补得快(男人更年期吃什么补得快)

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男人吃什么补得快 男人气虚吃什么食物效果好

在食物当中具有补气的食物特别多，平常常用的是大枣，这个食材具有典型的补脾气、补肺气的作用。除了大枣以外，常见的食材里面还有薏米，薏米具有健脾、益气、除湿的作用。另外，在药物当中具有补气作用，平常经常使用的就是黄芪、党参、人参，包括太子参、生晒参、红参，这种人参这一类的药物补气作用越快，而且比较强，黄芪也是补气作用比较快比较强的一个药物，但黄芪和人参还是有区别的，黄芪补肺气作用比较强，人参主要是补心气作用比较强。

【男人吃什么好最补】

1、枸杞

在宁夏很多地方，人们把枸杞当做生果来吃。因其具有滋补肝肾的功效，常被称为水果中的“伟哥”。一般来说，一天吃十粒左右即可，一周后即可见效。

2、韭菜

韭菜具有补肾温阳、养肝健胃的作用。现代研究证明，韭花中含有硫化物、苷类和苦味物质，并含有较多的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。食用或外用具有广泛的健康益处。

治阳虚肾寒，阳气不振，或腰膝冷痛，遗精梦遗。韭菜中所含的锌的主要作用是促进男性器官的发育，保持精子的活力。

3、花椒

花椒具有广泛的用途。除了健脾开胃，花椒还能消炎杀菌，花椒具有广泛的功效。花椒性热，具有温阳散寒的功效，在一定程度上还能温补肾阳。一般来说是内服，吃干花椒效果应该更好。

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